強力補腎食物 男性腎虛吃什麼
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提起“腎虛”二字,男同胞們非常熟悉。因爲如今不少壯年男同胞不同程度存在腎虛現象,不僅對夫妻生活造成了影響,對身心健康也不利。爲了使自己真正成爲猛男,很多患有腎虛的男性四處求醫,結果走了不少醫院,看了不少醫生,吃了不少藥,耗費了大量的人力、精力和財力,腎虛最終還是未能得到有效解決,爲此心急如焚。其實腎虛是可以食療的,那男性腎虛吃什麼食療好呢?
強力補腎食物
1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國,巧克力就被視爲激發性愛的營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性慾的藥物。
2、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
3、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。
4、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
保養腎臟的飲食技巧
1、平時每餐的飲食,雞肉、豬肉或魚肉選擇一樣就足夠了。
2、蛋與豆製品也可取代肉類,蛋菜中有蛋類或豆製品時,肉類的攝取量應適當減少。
3、將單調的麪食豐富化,如:陽春麪加一個茶葉蛋或滷幹,再加一盤炒青菜或海帶來取代一盤大肉炒麪,可減少肉類,增加蔬菜的攝入。
4、吃火鍋時多放些蔬菜,如:香菇、金針菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外,海鮮類、蛋餃、魚丸、凍豆腐等也算肉類,要適量食用。
5、均衡飲食,避免營養不良造成機體免疫力下降,減少生病的機會,可間接避免損害腎臟。
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