如何趕走春困 推薦健腦操
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
趕走春困的健腦操
第一步,搓臉
兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍爲一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。
第二步,按風府穴
先是用手梳頭,用指腹抓揉頭皮各部位後,兩手並排,十指分開,從前髮際到後髮際梳頭,再將兩手指壓風府穴三下爲一次;共做六次。此法能讓腦子清醒,還能平衡血壓。
第三步,擦額頭
彎曲兩手食指,以食指中節並貼於額部用柔力向兩邊分摩至太陽穴後,揉太陽穴,順揉三圈,逆揉三圈爲一次,共做三次,此法可以除腦暈,防感冒。精彩推薦:春困怎麼辦 如何應對春困
第四步,轉眼珠
雙眼微閉,然後眼球順向旋轉六圈,逆向旋轉六圈後,兩手用大魚際旋轉按摩兩眼眶,先逆後順各轉六圈。此法能保肝氣,明目補腎,讓人精神好。
第五步,摩鼻翼
兩手拇指指側相擦至熱後,上下摩擦兩側鼻翼至熱,再用食指點按迎香穴至熱。此法能宣肺氣,止咳嗽,除身熱,防感冒。
第六步,點承漿穴
兩手食指分別從兩耳廓下部起,沿S形路線轉摩至外耳道後,將外耳道短暫堵塞,突然拔出爲一次,重複做六次後,再用左手(女性用右手)食指點按承漿穴至熱。
春困吃什麼
香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質,甘氨酸、穀氨酸的 含量居蔬菜之冠,有助於提高神經系統興奮性,增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
草莓
草莓含有豐富的維生素C,維生素C能幫助吸收鐵元素,細胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。
大蒜
大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。瘦肉和大蒜一起煮 食用可以促進血液循環,消除身體維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
菠蘿
菠蘿含有非常豐富的維生素B1,因此可以消除疲勞,讓人感覺更加的精神,平時感覺有些疲勞的時候吃上幾片新鮮的菠蘿,立刻感覺人精神了很多。
檸檬
檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果,因爲枸櫞酸能夠在體內作爲能量的一種支持人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。
健腦養腦不可少 中醫推薦八種健腦方法
zara春裝推薦 Forever21春裝推薦UR春裝推薦優衣庫春裝推薦
專家推薦4個防止春困的方法
啞鈴健胸操有哪些 推薦8種操作方法
女人如何按摩乳房 乳房按摩操推薦
染上春困怎麼辦 如何舒緩春困
春季犯困的小技巧,我教你如何不再犯困提神醒腦!
春季多喝五種花茶 助你放鬆心情趕走春困!
春困如何緩解 教你解春困方法
春末夏初該如何保健養生 養生食譜推薦
怎樣防止春困 推薦六種方法
防春困妙招 教你如何防春困
推薦 有助瘦腰的健美操
趕走孕期疲勞 三款美食推薦
春困春困 9種食物能提神醒腦
如何趕走孩子膽小的一面
怎樣解春困 推薦六個方法
推薦三款平日保健操
推薦:6種有效的減肥健美操
夏季如何瘦腰 推薦5式瘦腰操
秋季如何防秋困 專家推薦5妙招
春困喝什麼茶好 5大茶飲趕走春困
春困來了怎麼辦?如何快速趕走春困?
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
中醫養生 推薦八個祕方解春困
解困的食物有哪些 提神醒腦趕走瞌睡蟲
春困怎麼辦 7個妙招趕走瞌睡蟲
春困來襲 中醫教你如何防止春困
春季犯困吃什麼 推薦6種食物
睡太多也會困 推薦4個醒腦方法
如何練健美操
春困吃什麼食物 推薦這6種
推薦五式健身球減肥操