空調病的六大症狀跟五大預防
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空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種疾病。這類現象在現代醫學上稱之爲空調綜合症或空調病。那麼具體有哪些症狀和表現呢?
空調病的症狀
1、頭痛,頭暈
夏季戶外溫度高,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭暈、頭痛症狀,並且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的症狀。
2、關節疼痛
夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿的少,但是室內的空調冷風吹得厲害,衣服單薄容易刺激血管急劇收縮,造成血液循環不暢,導致關節受損,受寒、疼痛等,出現脖子、後背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。
3、腸胃受涼
屋子裏太冷容易到脾胃受涼,致使胃腸功能減弱,在加上夏季飲食貪涼,腸道內外都被受到冷氣刺激,很多人會出現腹部疼痛、吐瀉等消化道症狀。
4、感冒
夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。
5、皮膚乾燥
吹空調過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感,如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。
6、眼睛乾澀
冷氣房的乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀,復發的機率也高。此外長期處在空調間的密閉環境中,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕,容易發紅癢痛。
空調病如何巧預防
1、出汗時別對着空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣,擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口下,尤其要避免空調直接吹向頸部。
2、空調溫度應儘量選定在27℃~30℃
建議人們剛從室外回到室內時,空調溫度應先開至30℃,而後再慢慢微調至27℃左右,這樣的溫度範圍纔是比較健康合理的。
3、分段進出室內外
帶着一身熱氣進入空調房,由於熱脹冷縮,極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議在室內先待3~5分鐘,然後走到室外到陰涼處待幾分鐘,扭扭腰、伸展一下身體後再進入室內,反覆2~3次,等身體較能適應室內低溫,就可留在空調房內了。
4、每開2小時的空調,要開窗通風10分鐘左右,保證房間有新鮮空氣流通
在使用空調的房間裏不要待時間過長,三四個小時還可以,如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利。
5、空調必須勤清洗消毒
要及時清洗空調上的過濾器,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,比如把白醋加熱後促使其揮發,可起到淨化空氣的作用。
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