空調病來襲 兒童們要如何預防它
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空調病來襲 兒童們要如何預防它
1、不要讓寶寶整天都待在空調房間裏,每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,最好帶孩子到戶外活動,讓寶寶呼吸新鮮空氣,進行日光浴,加強身體的適應能力。
2、空調的溫度不要調得太低,以室溫26℃爲宜;室內外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃爲佳。另外,夜間氣溫低,應及時調整空調溫度。
3、空調的冷氣出口不要對着寶寶直吹。
4、由於空調房間內的空氣較乾燥,應及時給寶寶補充水分,並加強對乾燥皮膚的護理。
5、每天至少爲寶寶測量一次體溫。
6、要注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風,至少早晚各一次,每次10~20分鐘。大人應避免在室內吸菸。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題,可在室內裝空氣淨化機,以改善空氣質量。精彩推薦:想不到刮痧也能治空調病
7、空調的除溼功能要充分利用,它不會使室溫降得過低,又可使人感到很舒適。
8、出入空調房,要隨時給寶寶增減衣服。
9、晚上睡覺時,給寶寶蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。
10、長期生活在空調房裏的寶寶,需要保證每天有一定的日照時間。定時帶寶寶出去曬太陽,夏季的話最好在早上6-7點或者下午5點後帶寶寶照射陽光。
11、加強空調系統的管理和維護,定期檢查空調器的過濾膜,並及時更換;空調器中的冷卻盤要定期清洗;房間內最好裝有負氧離子發生器。空調房內最好加裝加溼器。
12、限定空調時間。不要因爲天氣炎熱就長時間讓寶寶吹空調,在夏季中午和下午時適當吹一吹就好。天氣過於炎熱的話,可以開一會空調停一下,換氣的同時讓寶寶不過分依賴空調控溫。精彩推薦:空調病症狀出現時可喝薑湯緩解
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