經常按這處 個高不再是難事
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相信每個人都希望自己長得高高的,尤其是男性朋友,都想成爲“長腿歐巴”,甚至有些家長從小就看各種有利於孩子長高的資料。小編告訴大家,其實長高不是件難事,平時多按摩身體一些穴位就有長高的可能哦,下面我們就來看看怎樣長高吧。
各自偏矮的家長都希望自己的孩子能夠長的高一些,如果你想孩子長的高些那麼平時就要注意飲食搭配、適量的運動也非常重要。除此之外,我們還可以試試按摩的方法,那麼按摩哪些穴位有助於長高呢?
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位:印堂、上星、百會、率骨、風池、大椎。
胸腹部增高穴位:膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位:風市、血海、膝眼、足三裏、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
以上這些身體不同部位的穴位都有助於孩子長高的,那麼到底這樣按摩呢?一起看看下文的介紹吧。
怎麼按摩穴位可以增高
1、點按印堂穴
位置:兩眉毛連線中點。
方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心裏默默地數9下。然後不鬆勁,接着按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按照順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,一共36次。
以下所有穴位,除率谷、風池、膝眼外,都用此方法。
2、點按上星穴
位置:頭正中線,前髮際往後1寸處。
方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點按百會穴
位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點
方法:我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會穴上面,按摩的方法其實和按摩印堂穴是一樣的。
4、點按率谷穴
位置:耳尖直上,入髮際1、5寸處
方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心裏默數9下。然後不鬆勁,接着兩拇指同時向前揉9次,向後揉9次,再向前揉9次,再向後揉9次,共36次。
5、點按風池穴
位置:頸後,枕後粗隆下,大筋外側凹陷處。
方法:兩手拇指按在風池穴上,其餘4指放在後頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,也可以心裏默數9下,然後不鬆勁,接着兩拇指同時向外揉9次,向裏揉9次,再向外揉9次,再向裏揉9次,共36次。
寶寶吃什麼食物能增高
奶製品
奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡,蛋白質3.4克,脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。
除了牛奶意外,小編還建議小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳飲料代替牛奶。因爲含乳飲料主要成分是水。
豆製品
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其餘均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。值得注意的是,大豆中含有豐富的鈣質,是人體補充鈣的一個重要來源。
肉類
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備,營養價值高,含蛋白質豐富,對於處於生長髮育期的寶寶有着不可替代的重要作用。
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