常按這幾個部位 補血效果意想不到
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
身體氣血不足臉色蒼白沒有生命力,而且還會顯得整個人都缺少精氣神,那麼快速補血的方法有哪些呢?快速補血的方法有很多,穴位按摩是一種很好的方法,除了穴位還有食療方法。下面一起來了解一下補血食療方有哪些?
補血自然是要身體能生出血來,那麼如果能然身體的氣血旺盛呢?其實可以按摩的穴位很多,這些穴位經常按摩能補血,如果我們堅持按摩好處還是有很多。
快速補血的方法
其實我們的身體也送給了我們養血的禮物——只要根據自身的實際情況,按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裏、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同樣可以起到補血的作用。
1、足三裏是足陽明胃經之合穴,陽明經多氣多血,按摩或艾灸足三裏可以旺盛後天之本,使氣血生化有源,具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
2、血海是脾經之穴,爲脾血歸聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
3、中醫認爲,膈俞爲血之會,功善補血止血,爲治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能,心主血,肝藏血,脾統血,心肝脾三髒都與血液的生成和貯存密切相關。膏肓俞爲補益虛損的要穴,尤長於補血滋陰。
4、絕骨爲“髓之會穴”,有益髓造血之功,爲治療貧血症的常用穴位。
5、三陰交爲肝、脾、腎三經的交會穴,功善於補益氣血,可用於氣血虛弱諸證。
以上諸穴均有補血之功,艾灸、點按,若能持之以恆,定有意想不到的效果。
以上的這些穴位都有補血的作用,我們經常按摩,或者艾灸的話都是能補血,如果我們堅持按摩,持之以恆的話肯定會有意想不到的效果。所以一定要堅持按摩。
補氣血食療方
1、四物湯
四物湯,多種中藥,效果是較爲不錯的。四物湯對於女人而言可是一個寶,所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說,每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不僅可補血,預防貧血,同時還可喝出好氣色。
做法也是較爲的簡單,注意補血的方式。將四物包好,加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話,也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。
2、三紅湯
三紅湯,紅色的補血食物,也是較爲的有效的。所謂三紅湯指的就是紅棗,紅豆,花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。衆所周知紅色的食物都具有補血的功效,而紅棗,紅豆,花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。
做法:把紅棗,紅豆,花生等都放在一起熬就可以了,在這裏提醒一下花生一定不要去皮哦。因爲花生的皮,更具補血功效。
3、銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜也是補血的佳品,效果不錯。銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品,其也具有補血的功效,特別是對於那些氣色不好,臉色偏黃的女性由爲適用了。
但是做之前,要注意洗淨。做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆,冰糖適量。
放在鍋裏煮沸,也是有利於健康的。做的時候要先將南瓜洗乾淨,最好不要去皮,口感更好,然後把蓮子心去掉,把紅棗洗乾淨。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘,然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。
4、百合白果牛肉湯
百合白果牛肉湯。百合具有滋陰潤燥之功效,而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素,將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血,同時還具有美容,去火氣等作用。
痛經按摩哪個部位 這四個穴位可以試試
按摩這幾個穴位 讓你甩掉腹部肥肉沒煩惱
月經不調按哪裏?按摩腹部4個穴位
這樣吃紅棗補血效果好
經常按摩這些部位 能夠調養身體
吃什麼水果可以減肥 這幾款水果你意想不到
臉部按摩手法須知 這樣才能達到效果
冬季男人想補腎可按摩3個穴位
想減肥可按摩這4個位置
這些人佩戴葡萄石會有意想不到的神奇功效
壓力大就按按身體這五個部位
常按人體這五大黃金穴位效果驚人(圖)
早泄按摩效果好 可以試試這幾個方法
夏季汗蒸的效果讓你意想不到
胃不好吃黃芪 沒想到效果非常好!
身體部位不要亂按摩 特別是這個地方
刮痧部位不同 所起到的效果也不同
養生常識 血管堵塞摸這個部位便可知
常搓耳朵竟有意想不到的功效
哪些按摩方法能強身健體?常按這部位疏通血液
這幾樣美味零食不只是解饞 補血效果也不錯哦
鼻子出血按哪個部位 按這四個部位有效緩解鼻出血
你意想不到這四種食物的潤肺止咳效果
男人怎麼提高性功能 常按這幾個穴位
想知道是否“想要”?只看這幾個部位就夠了
男人如何補腎 按摩這一處效果好
人體這幾個養生窩 經常按摩有奇效
氣血不足怎麼辦 按摩五個部位養氣色
常按六個穴位 不吃藥也能治療高血壓
補血吃紅棗?這些食物補血效果更好
日常如何補血 5種食物效果好
想要補腎強精?要多按摩這些穴位
女人吃什麼補氣血 常吃這些食物效果好