養生常識 身體這處別亂按可能出人命
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中醫養生是一種很神奇的養生方式,通過按摩穴位來達到養生的效果,但是人體的穴位很多,也不是所有的穴位都可以碰的,有的穴位按錯了竟是會出人命的,因此,大家在按摩穴位的時候請搞清楚,什麼穴位可以碰,什麼穴位不能碰,千萬別按錯了。
別亂按頸動脈竇可能出人命
按摩穴位作爲一種養生方式,在身體疲勞時按一按,會感覺輕鬆很多。但是一定別碰這個死穴——頸動脈竇。那麼這頸動脈竇究竟是什麼穴位呢?我們今天一起來了解一下吧。
1、頸動脈竇在哪裏?
它是動脈血管上的特殊結構,能感知血壓變化,根據血壓來調節心臟跳動、血管收縮頻率。
2、它爲什麼是死穴?
臨牀表明:按壓頸動脈竇容易出現心跳變慢、血壓下降,甚至會昏厥,心臟驟停,所以這個穴位也被稱爲“死穴”,一般不要碰他!
黃金穴位
人體409處穴位中,除了這個"死穴",還有幾個難得的黃金穴,不僅能養生防病,甚至能急救,爲了自己和家人安危,值得花1分鐘看看!
明眼穴
具體部位:位於拇指中段關節處褶皺上方。
提高視力
經常玩手機很容易視力下降,常按該穴位能改善眼疲勞,提升和恢復視力,每天睡前5分鐘最好。
防治眼病
常按該穴位能快速恢復急性結膜炎,另外對老年人出現的老花眼,白內障,青光眼的恢復都有很好幫助,一定要告訴父母。
百會穴
具體部位:位於頭頂正中,兩耳角直上連線中點,大家可以自己試着找一下。
增強記憶
現在生活壓力比較大,記性越來越差,通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力,增強大腦記憶力。
預防癡呆
常按百會穴對中老年人出現的失眠,健忘有很好的改善,能預防老年癡呆的發生,被譽爲“長壽穴”。
三陰交
具體部位:腳踝向上四指併攏中心處。
常按三陰交,能有效改善女性生理期不調、白帶過多、子宮下垂等婦科問題,是女性最佳保健穴。
美白祛斑
常按三陰交能減少面部色斑出現。
印堂穴
具體部位:當兩眉頭中間,連線中點。
頭暈頭痛
經常熬夜,睡眠不足的人,會感覺頭暈頭痛或注意力不集中,每天按印堂穴5分鐘,不僅能緩解頭痛還能提高記憶力。
去皺抗衰
常按印堂穴能減少面部皺紋的出現。
足三裏
具體部位:小腿外側,膝眼下三寸。
修身減膘
每天上午7-9點是胃經最旺的時候,按足三裏5分鐘能促進胃腸蠕動,加速脂肪消耗,減膘比吃藥管用。
腳氣灰甲
按足三裏能消除腳氣。
穴位養生
小方法,大作用!
最簡單的方法,往往是最有效的!人體有400多穴位,只需記住幾個,就能受益匪淺。
按摩穴位要注意什麼
1、按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順着肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎着按摩;皺紋是縱向的,就橫着按摩。
2、按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
結語:在我們的身上,確實有很多的穴位,通過按摩穴位也的確可以得到養生的功效,按摩就是這個道理,但是也正如文中介紹的一樣,並不是所有的穴位都可以按摩的,所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位,不要亂按摩,對身體造成傷害。
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