引發兒童腿抽筋的3個常見原因
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
兒童腿抽筋的原因
1、外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
3、睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
腿抽筋的飲食調理
1、注意補鈣。缺鈣易引發小腿抽筋,要多補充一些含鈣多的食物,含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、綠色蔬菜、海帶、芝麻醬、骨湯。儘量少吃醃製、加工的食物。因爲這些食物中的磷會阻止鈣沉積到骨骼中去。
2、大量飲水。如果平時活動量大,需要補充液體以避免脫水,但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。
3、另外,推薦一款“香菜牛肉麪”:香菜性辛溫,香竄,內通心脾;牛肉增強體內熱量;牛肉湯,是用牛肉骨煮成的,其中有鈣的成分。由於香菜、牛肉、牛肉湯三者互相作用,促進血液在經絡上循環暢通,從而可治癒小腿抽筋。
精彩推薦:小腿抽筋是怎麼回事 推薦3款食療方
引起痛經的5個常見原因
防止抽筋的6個貼士 消除與抽筋緊密相關的誘發因素
跑步腳抽筋的原因有哪些
小兒疳積是怎麼回事 常見3個原因介紹
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎 孕婦腿抽筋怎麼辦
引起陰莖炎的原因有哪些 這3個比較常見
男性經常腿抽筋是怎麼回事 腿抽筋是缺鈣的表現嗎
半夜裏小腿突然抽筋 發生小腿抽筋時的緩解處理
腿抽筋是什麼原因 六個原因引起的
日常最易引發肝癌的3個原因
引發軟下疳的5個常見因素
原發性外陰癌是怎麼引起的 常見5個病因
3個最常見的兒童孤獨症症狀
3個原因最易引發牙痛
爲什麼腳會經常抽筋 4個原因導致
孕婦腿抽筋可以按摩嗎 腿抽筋怎麼緩解
抽菸喝酒 導致尖銳溼疣的4個常見原因
抽筋菜你聽過嗎:它吃了真的會引起抽筋嗎
酒精肝的3個常見形成原因
引起子宮癌的9個常見原因
日常導致腿粗的3個原因
小腿抽筋是什麼原因引起的 吃什麼食物可以改善腿抽筋
抽筋是什麼原因 抽筋時可吃什麼
兒童發燒抽筋怎麼辦 引起兒童發燒抽筋的原因
導致癲癇病的3個常見原因
腳抽筋的原因 腳抽筋的急救措施
真沒想到 雙腿抽筋的原因居然是這些
引發肺癌的4個常見誘因
運動抽筋怎麼辦 運動抽筋的原因
5個引起射精疼痛的常見原因
最常見的4個兒童孤獨症病因
缺鈣會導致小腿抽筋 小腿抽筋時穴位按摩的方法
麪筋的做法大全 麪筋的家常做法圖 麪筋怎麼做好吃又簡單