喝什麼茶排毒養顏 4款排毒養顏茶推薦
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現在快節奏的生活,很多女性都因爲不合理的飲食以及生活習性,導致身體毒素堆積,引起臉上皮膚的問題。排毒的方法有很多,很多女性都會選擇膠囊來排毒,那樣不僅花錢對身體還有影響,其實生活中一些茶飲也有排毒養顏的功效。那麼喝什麼茶排毒養顏呢?女人排毒方法有哪些?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
喝什麼茶排毒養顏?
1、菊花茶
菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶,它有着抗癌、美容養顏等諸多功效,是很適合女性朋友用來排毒的良方。
材料:幾朵幹菊花,冰糖、大棗各適量。
做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能放太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補血功效,很適合女生飲用。
2、普洱茶
普洱茶是一種高貴的濃茶,主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效,還能治療便祕的症狀,能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人,多喝普洱也是不錯的選擇。
材料:普洱茶葉適量,幹菊花5朵。
做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對於那些不愛喝濃茶的人,泡製的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。
功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人羣,不要勉強飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效。
3、山楂茶
愛好肉食的人羣,那麼山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料:山楂10克。
做法:首先將準備好的山楂清洗乾淨,將裏面的核去掉,然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬,雜質去除,喝汁就行。
功效:這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外,美容排毒很有效果。
4、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調氣血,促進血液循環,有調經的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經,另外,玫瑰花也有助於祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克。
做法:將以上材料用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效:長期飲用有利於身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
女人排毒方法有哪些?
1、喝一杯綠茶
在平時,上班或在家裏的時候,可以給自己來一杯綠茶,還可以在綠茶中加入檸檬片,可以有利於改善酸性體質,進而排出體內毒素。
2、每天有一餐用水果代替正餐
在一個月內,每天一餐以水果代替正餐,那麼,月底時小腹就會變得平坦。這是因爲水果的纖維素含量比較高,而水果中還含有一些果膠,可以讓大便變軟,有助於排便。
3、減少食物分量
單一的節食很容易造成新陳代謝放緩,所以,暴食後可以適當減少食物分量,這樣可以對腸胃恢復正常值有幫助,但是,同時配合少許運動,進而避免新陳代謝速度放緩。
4、多吃蔬果
多吃新鮮的蔬果可以排毒,深色的綠葉蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果捲成蔬菜卷,用作午餐,也是一個不錯的選擇。
5、空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔裏,可以清腸排毒。因爲空腹進食腸道蠕動是最快的,因此,空腹喝蜂蜜會更好。
6、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,有利於吸附殘留在人體消化系統內的雜質,進而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,可以給腸道帶來更多水分。
7、紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,可以解毒,還可以將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,進而從源頭阻止黑色素的生成。除此以外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分,這些對細胞具有強效抗氧化及修護作用,可以使皮下細胞排毒後迅速生長,還可以避免出現色素反彈,進而可以美白。
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