宿便怎麼排 中醫推薦4妙方
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宿便長時間堆積在體內會導致腹部凸起,不起眼的宿便可能會有十公斤那麼多,所以我們需要了解排出宿便的方法,中醫祕方排出宿便效果好,我們可以嘗試。
宿便怎麼排
1、蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
2、蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用於氣滯引起的便祕。
3、松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用於腸燥便祕。
4、土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便祕。
排宿便的好處有哪些
避免皮膚出現色斑
所謂的宿便也就是長期停留在人們身體內的陳舊糞便。其存在身體內的時間越久,就越難以排出。人體這樣就會導致身體內的糞便堆積,毒素堆積,從而造成身體內分泌出現紊亂現象。並且還會導致皮膚出現色斑或者是出現暗沉現象。而及時清理宿便對人體的好處多多,排出毒素,減少皮膚色斑的形成就是衆多的好處之一。
避免便祕的發生
及時清理宿便對人體的好處多多,由於長期堆積糞便會導致便祕的發生。因此必須要及時排出宿便,避免出現便祕現象。便祕會導致出現各種疾病,肛裂或者是其他的一些疾病,因此爲了身體健康,需要及時排除宿便。
避免出現月經不調
對於女性來說,因爲宿便的堆積則會影響到身體的內分泌,從而導致月經不調現象的發生。這樣對於女性的身體健康會造成嚴重的威脅。因此能夠及時清理宿便對人體的好處多多,避免月經不調,保障身體健康就是最大的好處。
避免口腔疾病的發生
身體長期堆積宿便對於口腔的健康也是會造成一定的影響的。尤其是會導致口腔出現異味,甚至出現口腔炎症。由於長期堆積宿便,從而會導致身體內的毒素以及氣體的形成。如此一來就會導致口腔出現異味,甚至是更嚴重的口腔疾病。
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