母乳餵養不能吃什麼 哺乳期飲食禁忌
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刺激性食物
媽媽的乳汁質量和自身的飲食有密切的聯繫。自己的飲食要控制好,才能夠爲寶寶準備更爲美味營養的乳汁。然而有些食物的誘惑力確實太大的,這就需要產婦們有足夠的意志力,能夠剋制美食的誘惑。比如辛辣食物以及含有咖啡因的食物。
這一類的食物能夠給我們帶來不一樣的味覺感受。不過哺乳期女性食用之後,很可能會出現腸胃消化不良問題,乳汁的味道也是會受到影響的。特別是含有咖啡因的物質,這些飲品雖然好喝,但是出於哺乳期的媽媽們還是要剋制一下,不要喝咖啡或者是其他類似飲料。要知道這些對於寶寶的健康可能造成威脅。
抑制乳汁分泌食物
在哺乳期,女性們最擔心的問題就是回奶的情況。自己的乳汁分泌量比較少,這也是會影響到寶寶的健康,也會影響到孩子的飲食。生活中的食物類別很多,不過哺乳期女性也不能隨意選擇。
有些食物會抑制女性的乳汁分泌,會造成自己乳汁分泌。比如生活中常見的韭菜、人蔘。特別是人蔘,有些女性認爲這是補氣的食物,就會準備人蔘湯。人蔘湯雖好,但是不適合哺乳期女性飲用。在飲食選擇上,要避免接觸這些容易抑制乳汁分泌的食物。
高熱量食物
女性們注重身材的保持,對於食物熱量的瞭解還是比較多的。對於一些高熱量的食物,口感都是很棒的,給人的誘惑性是十分強的。然而這些高熱量食物卻會給予我們身體代謝帶來更多的負擔,會造成我們身體攝入的熱量過多。
高熱量的食物可能同時存在太油膩的問題。這些食物所含有的營養含量非常少,因此哺乳期女性,還是要少吃高熱量的食物。
藥物和酒
女性在懷孕階段,考慮到胎兒的健康,要儘量避免吃藥。在哺乳期,爲了寶寶的哺乳問題,女性們同樣要避免吃藥。藥物會通過乳汁傳遞給孩子,會對於孩子的健康發育造成影響。在母乳餵養期間,除了不吃藥之外,還要避免喝酒。酒精也會影響到母乳的質量,會影響到寶寶的飲食。
煙
我們都知道吸菸有害健康,吸菸的危害很多,可是仍舊有很多人會選擇吸菸。吸菸對於我們的呼吸道存在影響,存在吸菸習慣的女性們,還是要儘早戒菸。特別是處於哺乳期階段,更加需要戒菸。
寶寶正處於母乳餵養階段,希望媽媽們能夠更科學安排自己的飲食。要是媽媽本身存在過敏性的問題,就更加要避免接觸易過敏的食物,這也是對於寶寶飲食安全的保護。
爲了寶寶的飲食,哺乳期媽媽們好好爲自己挑選適宜的食物吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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