月經量少什麼原因 情緒影響要重視
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有些女性是從初潮開始月經量就很少,這可能是子宮發育不全所導致的,而一向正常的月經量突然減少,則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。那麼下面一起來看看月經量少什麼原因吧。
女性月經量少通常與以下幾種因素有關
1、過度節食
女性過度節食,導致營養不良,也會導致月經量少。
2、休息不好
女性在月經期間不能保證良好的睡眠,女性容易發生月經量少,因爲女性在經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會產生月經量少,甚至閉經。
3、情緒影響
女性生氣或遭受嚴重的心理創傷,這些因素都容易導致少女月經量少。
4、內分泌因素
導致月經量少常見原因的是內分泌因素,如各種激素分泌異常或不排卵等。
5、子宮內膜因素
月經量少可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
月經量少吃什麼
1、少吃辛辣食物
月經量少吃什麼好?月經量少的女性,要注意自己的飲食,不要吃一些不好消化或者辛辣刺激油炸油膩的食物,比如辣椒咖啡芥末等等,可以做點湯類或者粥類,這樣不僅可以養護身體還比較容易消化吸收。
2、四物烏骨雞
月經量少的女性可以試一下四物烏骨雞,就是用熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,把它們放到鍋裏,加水燉熟,再加入蔥白數段後食用就可以了。
3、蓮子桂圓湯
月經量少的女性也可以試一下蓮子桂圓湯,就是蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量,把蓮子去皮洗乾淨,然後紅棗桂圓一起放到砂鍋中加水熬煮,直到蓮子酥爛,加上冰糖就好。
4、氨基酸枸杞片
氨基酸枸杞片含18種氨基酸、多種維生素和礦物質,其維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。不僅如此,枸杞中還含有枸杞多糖、甜菜鹼等活性成分,經現代醫學研究證明,對改善貧血、營養不良、增強免疫、抗疲勞、改善睡眠、對於月經量少的女性朋友可以吃氨基酸枸杞片調理月經。
5、其他
月經量少並且顏色深,是氣血不足和氣滯血瘀的表現。另外要定期複查,取環後是否有感染炎症,對症治療。經常這樣可以吃點艾附暖宮丸、益母草顆粒,調經促孕丸,可以活血調經。平時不要着涼,避免吃辛辣刺激食物。
月經量少吃什麼調理
月經量少吃什麼調理呢?月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。
1、主食及豆類:選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類:可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類:可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類:可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。(參考網站:民福康健康)
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