裸睡好嗎?想要裸睡需要注意些什麼呢
本文已影響4.6K人
本文已影響4.6K人
裸睡好嗎?很多人對於這裸睡也是比較抗拒的,然而真的需要這樣嗎?裸睡的好處都有哪些呢?很多人對於這裸睡了解的並不是很多,接下來就一起來看看這裸睡的詳細介紹。
裸睡對男人有什麼好處
裸睡對男人有什麼好處
裸睡有利於保護男性生殖機能:
可能對很多中國男性朋友裸睡有點難爲情,但是科學的裸睡對男性生殖器有很大好處,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。,
有助於更好的休息:脫衣而眠,男性朋友會感覺睡覺很輕鬆,這樣對於忙碌一天的男性朋友,更容易進入睡眠狀態。
有利於增強男性性自信:裸睡有種無拘無束的自由快感,臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯,對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
有助於男性生殖器的二次發育:對於未成年的男性朋友,裸睡可以讓男性生殖器處於放鬆狀態,另外還可以接觸到更多的空氣,有助於生殖器的二次發育!
女人裸睡的好處
女人裸睡的好處
裸睡能減肥由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
裸睡能美容沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利於神經的調節,增強適應和免疫能力。
裸睡護私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因爲過熱而活動力欠佳。裸睡能祛痛裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡治失眠裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
裸睡需要注意的事項
裸睡需要注意的事項
不要在集體生活環境(如寢室)或者和小孩同牀共室時裸睡,主要是不方便,難免有時候會出現一些小事情,曝光了就不太好了;另外就是每天上牀睡覺前應清洗外陰和肛門,要經常洗澡,保持身體乾淨健康。
女人裸睡注意事項
女人裸睡注意事項
裸睡注意事項不推崇“裸睡+涼蓆+空調”
對於普通人來說,夏季裸睡我們的態度是‘不提倡,不反對’,它的確有很多好處:更利於皮膚排泄、讓人身心徹底放鬆、熟睡程度更高……但與此同時,也容易引起腰痠背痛、蟎蟲侵襲、着涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,最好別裸睡。
此外,“裸睡+涼蓆+空調”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。
虛者裸睡,警惕起牀頭暈眼花
虛者裸睡,警惕起牀頭暈眼花
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行爲,自己效尤就帶來了一系列不適:打噴嚏、受寒着涼、腰痛關節痛、頭痛……”人的體質相差甚遠,而對於氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”,從而引起衆多症狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發現有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等特點中的多條,即很可能屬於氣虛人羣,此時最好別盲目跟風,選擇裸睡。
做到以下四點纔可以裸睡
做到以下四點纔可以裸睡
1、居所太小、家人合住或集體生活時不適宜裸睡。因爲緊張情緒會導致相反的效果,最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
3、裸睡時一定要注意保暖,注意不要着涼。人着涼時抵抗力下降容易感冒,所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
4、牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨。牀褥要經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣,這樣細菌滋生,會皮膚和身體都會產生影響。
這些女性不宜裸睡
這些女性不宜裸睡
1、對於那些氣血虛弱的女性是不適宜裸睡的。裸睡會讓氣虛陽虛的女性受寒着涼,會引起腰痛、關節痛、頭痛等症狀。
2、少女也不適宜裸睡。這個羣體還處在發育階段,生殖器官等都比較脆弱,裸睡容易感染細菌,容易導致一系列的婦科病。
3、特異性體質的女性也要注意,別輕易裸睡。因爲裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生。
性功能與裸睡有關係嗎
性功能與裸睡有關係嗎
裸睡,不是所有人能接受的事情,但接受裸睡的人卻深深地愛上並享受裸睡帶來的舒適感。事實的確如此,經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並很快入睡。甚至有人將裸睡比作泡溫泉,在脫去全身的衣物後,皮膚的血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,讓人體自我保護能力得到提高。裸睡有種無拘無束的自由快感,對治療緊張性疾病居然男性性功能障礙有一定療效。
在美國、日本等國家,裸睡一族的規模是相當壯大的,特別是在日本十分受推崇。據說北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。除此之外,裸睡能提高性慾,幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強了。
但在我們身邊,真正接受裸睡並親身實踐的人還是少數,雖然裸睡有不少好處,但也存在許多實際問題,特別是性功能和裸睡的關係一直撲朔迷離。有人認爲,裸睡未必“助性”!
裸睡對於新婚夫婦可能是“性情大發”的催化劑,但對於老夫老妻卻未必見效。夫妻相關的時間越久,這種性刺激的力度會大大減少。 如果要催情,不妨穿上情趣內衣更有效。若是結婚5年以上的男人,則更依賴心理“助性”。男人的心理狀態和做愛時的心情纔是最有效的興奮劑。如果意境好和心情好,即使穿衣入睡也能性致盎然,否則,裸睡也不見得能激發性慾。
此外,需要男性朋友注意的是,裸睡也是有所講究的。良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子、牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料爲好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
裸睡對於身體的健康幫助也是比較大的,不過這裸睡也有一定的壞處,這個壞處就是裸睡有着一定的要求,不是所有的人都適合這裸睡的,這點上大家需要多多注意。
人爲什麼會睡覺:身體需要休息時間(睡眠是生命所需)
裸睡的好處 這樣睡覺對身體好處多
定期健身的好處都有哪些 健身需要注意什麼呢
想要好睡眠 睡前別忘做5件事
第一次約會要注意什麼呢 約會時候需要注意的地方
睡的少長肉多 想減肥先要睡好覺
裸睡和穿內衣睡 到底哪個更好
網戀第一次約會需要注意什麼 這些注意事項需提前瞭解
美瞳可以戴着睡覺嗎 佩戴美瞳需要注意什麼
裸婚是什麼意思?裸婚靠譜嗎?
裸睡的弊端有哪些?裸睡需要注意什麼?
晚上跑步需要注意什麼呢?
立春養生需要注意些什麼問題呢
裸睡有什麼需要注意的嗎 裸睡的注意事項
青少年裸睡有什麼好處
【圖】富二代裸身睡錢堆 赤裸裸奢靡炫富沒商量被批敗家子
隔夜茶能喝嗎 喝茶需要需要注意些什麼
裸鑽怎麼購買?挑選裸鑽要注意什麼?
劉昊然裸睡被質疑是同性戀 劉昊然楊旭文裸睡是咋回事
寶寶裸睡的好處 寶寶裸睡注意事項
裸睡注意什麼 裸睡的5大注意事項
鄭秀文裸體吃早餐? 裸睡5分鐘便匆忙穿衣原因竟是這樣
下廚有哪些需要注意呢?常見的廚房注意事項分