挑酸奶認準這5個標準 哪些酸奶好喝
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酸奶已經是我們日常生活中常見的一個奶製品了,而現在市面上的酸奶有那麼多,該怎麼挑選呢?其實挑酸奶認準這5個標準就可以了,那些花裏花哨的東西沒必要關注,接下來就跟小編一起來看看是哪五個標準吧。
這五個標準分別是:1.是否含有活菌;2.益生菌的數量;3.蛋白質含量;4.碳水化合物含量;5.有沒有“味”字。其實不論是消化不良的老人,還是飲食講究的年輕男女,或是挑食貪吃的小朋友,都逃不過被這一口酸甜吸引。其實,酸奶不僅僅能補鈣和促消化,還有很多不爲人知的好處。每天飲用一定量的酸奶,能加速腸胃蠕動、有益腸道健康,還能補充鈣質,預防骨質疏鬆。
挑酸奶認準這5個標準
關於酸奶的好壞,選擇冷藏的,常溫的不管廣告再怎麼說裏面是沒什麼活菌的,對腸道的益處非常有限。其次選擇低糖,低脂的。最近幾年國外非常火的greek yogurt就非常好。希臘酸奶口感比較厚,厚並不是那種添加了黏稠劑的口感,讓人覺得很膩,而是像一塊一塊的感覺,所以都是“吃”的,不是“喝”的呢,哈。不過並不是老酸奶那種。
酸奶
還有伊利的大果粒酸奶,大果粒真的是有夠大,偶爾草莓果粒比橡皮擦都大,誠意十足。每次買都按照口味來買,一般買草莓桑葚和蘆薈獼猴桃,這兩種口味的混搭最合拍!之前看到口味還有青提紅提/葡萄乾無花果啥的,我表示沒見過,但是感覺會很好吃!
好喝的酸奶
現在市面上的酸奶已經越來越多,但是隻要認準選擇酸奶的這五個標準,那麼買酸奶也基本不會出現失誤。
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