產婦坐月子洗澡該注意什麼
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
坐月子雖然說不能天天洗澡,但是也要記住,不能一個月都不清洗,否則的話,整個人都會臭味熏天,尤其是頭髮,估計都油成一坨一坨的了。其實,月子期是可以洗澡的,但是在洗澡的時候,注意事項要比平常多很多。只要產婦都注意到了,洗澡的話,並不會帶來什麼健康問題,而且還能讓女人們感到神清氣爽。
坐月子洗澡該注意什麼
1、注意溼氣
生孩子的時候,女人們的骨縫都打開了,因此,坐月子的時候,不注意保養的話,溼氣會從骨縫進入身體。這樣子,很容易留下月子病,導致女人們以後風溼病嚴重。建議不妨用生薑、艾草之類的煮水,用湯水洗澡,能夠除溼氣,減少溼氣入侵身體的情況。
2、注意水溫
月子期洗澡水溫一定要熱的,如果你不怕燙的話,可以稍微燙一點。不過需要特別注意的是,天氣比較熱的時候,千萬不能用涼水洗。因爲月子期身體很脆弱,用冷水很容易着涼,一下子就傷風感冒了。所以說,在洗澡的時候,請一定要調好水溫。
3、建議淋浴
坐月子的時候,如果想要洗澡的話,建議淋浴。因爲水是流動的,不容易感染,而且不用反覆坐下或者有下蹲的姿勢,不會造成傷口裂開。千萬不要選擇泡澡,因爲浴缸裏的水並不是流動的,而且月子的時候,下體會排出惡露,泡澡的話,洗澡水中就會夾雜着惡露。一旦這些髒水進入到陰道里面的話,很容易造成陰道感染的。所以說,坐月子的時候洗澡,建議淋浴。
4、控制時間
對於長時間沒洗澡的產婦來說,偶爾洗澡會感覺很舒服,所以,往往會待得久一點。但是要注意的時候,坐月子的時候,身體往往比較虛弱,而且還要照顧寶寶,整個人也比較疲憊。長時間站立的話,很容易導致體力透支。因此,在月子期洗澡,要注意控制一下洗澡的時間,差不多洗10分鐘左右就可以了。
5、注意保暖
坐月子一定要保暖,因爲一旦說受風着涼了,以後會留下月子病的。到了以後,會時常腰痠背痛的。所以說,在坐月子的時候,切記要注意保暖,除了衣服要穿長的以外,還應該關好門窗,以免冷風趁機吹進來。
月子期如何補充營養
1、補充高熱量
生完孩子以後,身體比較虛弱,同時又需要時常餵奶、給孩子換尿布之類的。這樣子的話,身體所需要的熱量往往是比較多的,所以說,必須要及時補充熱量。建議吃一些高熱量的食物,以便儘快給身體補充能量,比如說豬瘦肉、花生、海帶之類的。
2、補充蛋白質
生孩孩子以後,整個人的氣血比較虛弱,而且生殖器官的復原,還有臟腑功能的康復,都需要大量的蛋白質參與。因爲這種營養是生命的物質基礎,爲了讓身體更快地恢復。請女人們要多補充一些蛋白質,比如說雞蛋、豬瘦肉、豆類等等。
除了這兩點之外,還要記住要及時補水,因爲水分和乳汁分泌量有很大的關係。其中,建議多吃小米粥、豬蹄湯等含水量多的流質食物。而且這些食物也比較好消化,女人們的身體更容易吸收到營養。
洗澡注意事項 女性夏天經常洗澡好不好
洗澡注意事項 洗澡時這地方再髒也不要碰
產婦可以吃什麼水果 推薦幾種水果坐月子吃
新生兒溼疹洗澡好嗎 溼疹洗澡注意事項
做完人流需要注意什麼 當天可以洗澡嗎
冬天坐月子有哪些注意事項 坐月子的禁忌
坐月子注意哪些不會留下月子病
夏天坐月子要注意什麼 下面七點不可大意
產檢必知 孕婦產檢要注意什麼?
洗海澡注意什麼 注意自己的體質心腦血管病人不能洗
冬天多久洗一次澡最科學 冬天洗澡需要注意什麼問題
洗澡注意事項 洗澡搓出的“泥”是啥
鍼灸後多久可以洗澡 有什麼要注意的
洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什麼事情
產婦必知:不好好坐月子的後果
正確洗澡確保肌膚健康 冬季洗澡注意事項
剛生完孩子的產婦吃什麼好 產後惡露期要注意什麼
夏季女性洗澡要注意什麼 這5點禁忌要注意
坐月子可以洗頭嗎?洗頭應該注意什麼?
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事項
冬季洗臉該注意什麼? 冬季洗臉的正確水溫
女性洗澡要注意什麼 淋浴比盆浴好!
坐月子可以吃什麼水果 這些都適合產婦吃
男人洗澡洗出健康性功能 泡澡注意4點
洗澡的注意事項 洗澡的健康知識你知道嗎
剛生完孩子的產婦吃什麼好 產後飲食有哪些注意
坐月子能洗頭洗澡嗎 產婦多多注意即可
坐月子的產婦不能吃什麼 坐月子的產婦飲食注意事項
新婚夫婦初夜該注意什麼?
高齡產婦逐年增加的原因 高齡產婦要注意什麼
59歲女子產女破當地高齡產婦紀錄 高齡產婦需要注意什麼
每天洗澡注意這些小細節 女人才能少得婦科病
坐月子洗澡能搓澡嗎?坐月子洗澡注意事項