孕婦懷孕以後哪些方面需要特別的注意
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當女性懷孕以後有一些平時的習慣要改掉。懷孕時孕婦的身體處於敏感脆弱的時期,不管是吃穿住行哪個方面都是影響孕婦和胎兒健康的存在因素。孕婦懷孕期間最應該注意什麼?
一、家務活選擇要當心
女性懷孕以後有些體力勞動能不做就儘量不要做,做一些簡單不用彎腰的家務活,特別是提重物,千萬不要提太重的物品,懷孕期間孕媽的韌帶肌肉處於鬆馳的狀態,如果長時間的讓肌肉處於緊繃的狀態,那麼會導致肌肉負擔過重,當腹部的肌肉過度拉扯就會有一定的影響。
其次懷孕也不能用背部力量來承擔重量,因爲時間久了背部肌肉因爲負荷過重產生背痛,背部疼痛只是其中一個症狀,當然還會引發一些腰痠背痛腿部吃力的情況發生。孕媽儘可能的避免做苦力。
二、鞋子的選擇
懷孕前想穿什麼樣的鞋子都可以,爲了美都踩着高跟鞋,但是懷孕以後就不可以了,特別是對於平時穿習慣高跟鞋的孕媽,突然換成平底鞋會讓很多的孕婦難以接受,買鞋子的時候部是想穿一個底部加厚的鞋子來增加身高,對於有這種想法的孕婦朋友來說是不可取的,在這個特殊時期就不要再在乎這些東西了,不要因爲愛面子給孩子和胎兒造成一定的危險。
換上一雙舒適的平底鞋,要以寶寶的健康爲中心,還要養一個好身體纔可以孕育一個健康的小寶寶。
三、孕婦站姿要注意
懷孕懷孕以後是不可以長時間的站立的,這樣對於子宮來說會加重負擔,會增加流產的機率,說到這裏可能有些寶媽不能理解,但不得不說的是,站姿確實很重要。
站立時要保持雙腳平衡均勻的受力,不要讓一隻腳負荷受力或者大幅度的扭轉脊椎,這樣對於背部的肌肉會造成擔伸和受力,時間一長背部就會產生撕裂疼痛,睡覺的時候也會疼西,睡覺的時候避免仰臥,儘量側睡,這樣可以緩解背部疼痛的感覺。
懷孕朋友們在懷孕期間應該注意的方面不止以上幾點,包括飲食方面,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,生活方面,要注意早睡早起,得到好的休息。其次就是可以穿着舒適的鞋子天氣好的時候在室外散步,當然,晚飯以後也可以散步,這樣對於自己和胎兒的身體都有很好的幫助,希望每個人都可以孕育一個健康的寶寶。
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