春天爲什麼會犯困沒精神 真的是因爲熬夜睡眠不足嗎
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現在很多人都喜歡在晚上熬夜,如此一來就會導致白天容易犯困沒精神。尤其是春天到了,人越容易在白天犯困了。你知道春天爲什麼會犯困沒精神嗎?春天犯困沒精神雖然跟熬夜也有關係,但是有的人別的季節不容易犯困,可是一到春天就沒精打采的,很可能是下面這種原因造成的。
春天雖然是萬物復甦、鳥語花香的季節,而且春天氣溫不熱不冷,是非常舒適的時候。可偏偏是在這樣的季節裏,很多人白天工作學習的時候提不起精神來,哈欠一個接着一個,好像怎麼都休息不夠似的。
春天容易犯困沒精神,專家解釋,有可能是因爲春天天氣變暖導致的。扛過了一個寒冷的冬天,春天氣溫會逐漸上升,天氣越來越暖和,這種時候,我們皮膚的毛細血管就會擴張,進而導致大腦的供血量逐漸減少。大腦供血量減少又會造成大腦供氧量的下降,腦部供氧不足,整個人就會感到無比睏乏,整天沒精打采的,像是沒有休息好似的。
所以春天犯困沒精神是很正常的現象,人在睏意襲來的時候,做什麼事情都沒有效率,不管是工作還是學習都沒辦法保證質量和效率,越是這種時候,我們越是要讓自己變得自律一些,既然白天總是犯困,那晚上就儘量早睡一些,不要再爲了多玩會兒手機而繼續熬夜了。少熬夜不能保證不在春天犯困,但是可以避免加重睏意。
民間有句俗語說得好,叫“春困秋乏”。當我們在白天感到犯困,沒精神的時候,不妨可以讓自己抽點時間到戶外活動活動,去感受一下春日的氣息,看看美景,感受下萬物復甦的朝氣,說不定就能打起精神來了。
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