冬季泡溫泉有講究 小心4種壞習慣
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首先,泡溫泉時每隔15分鐘起來休息一下,皮膚乾燥或有冬季皮膚髮癢問題的人泡溫泉時間不宜太久,並且要記得及時喝水。其次,入水的步驟宜先由低溫泉開始,待身體逐漸適應了水溫後,再進入高溫泉浸泡。在熱氣嫋嫋的溫泉池裏要記得顧到面部,免得臉上毛孔在高溫裏蒸太久產生大量自由基,更容易老化。可以適時用冷毛巾抹抹臉。
另外,溫泉浴不宜在空腹或飽餐後進行,由於泡溫泉浴時人體溫度升高,出水後溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。
泡完後有的人認爲把溫泉裏的成分留在皮膚上對身體有好處,其實不然,因爲如果遇到像硫黃或鹼分濃度高的溫泉不衝乾淨或擦乾,待水分蒸發之後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍,對皮膚的刺激很大,因此你最好再衝一次清水。
所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外小心。糖尿病患者一般伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因爲長久浸泡造成燙傷而自己不知,所以要特別注意控制泡溫泉的時間;
另外,皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人、溼疹的老年人也不適合泡溫泉浴。
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