盤點:女性保健新觀念
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來點巧克力巧克力不只好吃，也有助於減輕焦慮情緒，如葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過爲身材着想，最好不要過量。
不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕，所以一週不超過兩次爲好。
跳繩每天清晨起牀後，跳繩是一件既有趣又鍛鍊身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。
按摩鼻尖用力以手心壓住鼻尖，以不痛爲原則，畫圓周按摩30秒，能放鬆神經、促進消化，不妨一試。
多吃黑麥麪包黑麥麪包富含纖維素，可降低血壓，增進血液中糖的代謝，每天吃30克對健康十分有益。
多呆在光線充足的環境中光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落；光線亮一點，有助於心情愉快。
少穿高跟鞋經常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳踝損傷，還可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。
保持空氣溼潤在空氣乾燥的環境中，喉嚨易乾澀發炎。如果室內溼度太低，可放一杯水，加幾滴香精使滿室清馨。
定期健康檢查不要等生病了纔去醫院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。
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