冬季女性滋補養生多吃糯米

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冬季女性滋補養生多吃糯米

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,爲溫補強壯品。

其中所含澱粉爲支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解。

中醫認爲,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,可起禦寒、滋補的作用,適合冬季食用。對脾胃氣虛、常腹瀉的人有很好的治療效果。

 

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