經常坐着看電視威脅健康
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有研究表明,喜歡長時間看電視的人消耗的卡路里數量更少。“對不少人來說,他們的日常生活已經簡化到從一把椅子挪到另一把椅子上——人們在車座、辦公椅和電視機前的沙發之間來回轉換。”
“結果是,人們的能量消耗減少的同時,壽命也在縮短。”
應對措施
這份報告還指出,體重過輕的人和標準體重的人也不要過於樂觀,長期久坐同樣會對他們的血糖和血脂造成不良影響。
研究人員說,如果人們能少看電視,多活動身體,哪怕是做些比較緩和的運動,都能有效降低罹患心腦血管疾病的潛在危險。
他們建議,爲了身體健康,除進行有規律的體育運動外,每坐一段時間還要站起來走動,活動身體,要時刻提醒自己“多運動,常運動”。
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