久坐的危害
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
久坐損心
久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐傷肉
祖國醫學認爲“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,出現下肢浮腫,倦怠乏力;重則肌肉僵硬,疼痛麻木,從而引起成肌肉萎縮。
久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於緊張狀態,可導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,誘發便祕、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐傷胃
久坐會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
久坐傷神損腦
久坐不動,血液循環減緩,會導致大腦供血不足,出現精神萎靡。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。
保健專家建議 爲了你的身心健康,不要久坐下棋、玩麻將,老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正確的坐姿,而且一次最好不要連續超過1小時,工作間隙伸伸懶腰,或自由走動一下,以舒展四肢,緩解疲勞。
久坐易得心臟病 盤點久坐的4大危害
上班族久坐的7大危害
女性久坐的危害有哪些
白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
穿緊身褲久坐的危害
久坐族要小心 久坐危害堪比吸菸
夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
長期的久坐有哪些危害?
久坐危害大 中年婦女久坐更致命
久坐不動的危害有哪些
盤點辦公室久坐的危害
久坐怎麼養生 這樣坐才能遠離久坐危害
男性久坐的11個危害
中醫養生之久坐的危害
長時間坐着做事的危害
久坐的危害 4個一分鐘運動拒絕久坐
男性長期久坐的危害有哪些 如何減少久坐對性功能的危害
久坐的危害 久坐和吸菸易導致高血壓
久坐的危害有哪些呢
久坐有哪些危害 久坐竟能殺人
電腦前久坐帶來的危害
久坐有哪些危害呢
長期久坐的危害有哪些
不要久坐久站是多久?久坐久躺久站的危害(70%疾病起因)
注意久坐易早死 久坐有哪些危害
久坐不動對健康的危害
久坐危害大 辦公女性怎麼緩解久坐
久坐對身體有哪些危害 久坐對身體危害介紹
辦公族久坐的十大危害
久坐的危害 久坐一族傷不起的七大硬傷
久坐的危害有哪些?久坐=慢性自殺如何避免久坐危害
久坐的危害和對策 八招教你避免久坐危害
久坐對女性健康的危害