冬季洗澡要注意“四個不要”
本文已影響5.19K人
本文已影響5.19K人
一 不要長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。
建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。
二 不要每天洗澡
太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。
建議:1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態,建議7天洗一次,70歲以上的老人,可以延長到10天洗一次。
2.膚質乾燥者,建議2-3天洗一次。
三 不要飯後立刻洗澡
每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外因爲腦、心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死。
建議:洗澡時間應在飯後兩小時,或下頓飯前1小時左右爲宜。#p#副標題#e#
四 不要水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因爲全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,並增加血液黏稠度。
建議:水溫24℃到29℃爲宜。
小貼士洗澡前後注意事項:
1、洗澡前喝一杯熱開水,可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露,以免將皮脂洗去,導致皮膚更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面水分,緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。
5、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮膚足夠水分,天然皮脂對皮膚的保護作用是最好的。
冬天多久洗一次澡最好 冬季洗澡要注意
夏季給寶寶洗澡要注意什麼
冬天洗澡前需要注意什麼 冬天洗澡前需要注意事項
孕婦夏季洗澡的注意要點
推拿後能不能洗澡 洗澡要注意哪些
女性洗澡要注意哪些?
冬季洗澡注意事項有哪些
冬季老人洗澡的三大注意
五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法
銀屑病洗澡要注意!
夏季孕婦洗澡注意11要點
洗澡必須要注意的5個禁忌
冬季洗澡不得不注意的6件事
女人洗澡有講究 四大事項要注意
孕婦洗澡要注意什麼
夏季女性洗澡要注意什麼 這5點禁忌要注意
孕婦洗澡的四個注意
冬天多久洗一次澡最科學 冬天洗澡需要注意什麼問題
老人冬季洗澡水不要過熱
女性洗澡需要注意的洗澡禁忌
連續洗澡悶死在廁所 冬季洗澡注意事項
春季洗澡要注意哪些方面
老年人冬季洗澡注意事項
冬季新生兒洗澡注意事項
老人洗澡要注意的5個細節
孕婦洗澡要注意什麼 夏季每天洗澡不超過3次
冬季給寶寶洗澡注意事項 四點媽媽們要千萬注意的
秋季洗澡注意 洗澡不能洗的太頻繁
男性洗澡要注意什麼?
女性洗澡要注意的幾個問題
冬季洗澡有哪些注意事項
冬天洗澡需要注意什麼問題
春季給新生兒洗澡要注意什麼