春季降火食物有哪些
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現代生活,真的很容易上火。食物引發的火氣,主要侵犯脾胃,表現出的也是胃腸部位灼熱、疼痛,或便祕等脾胃不適症狀。這種火氣,往往是由食物引發的,採用兵來將擋辦法,讓食物來消除。
1. 菠蘿
菠蘿,有養陰生津的作用,能滋潤腸胃,產生足夠的陰液,相當於下了場及時雨。木柴都被淋溼了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。
2.蘿蔔
蘿蔔愛稱“小人蔘”,不僅營養價值高,還是預防上火的一把手。對於那些氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用,對於有胃病的人羣,還可以熬湯飲用。關於蘿蔔的價值高低,首先青蘿蔔最佳,紅皮白心者次之。
3.玫瑰
玫瑰花養顏美容的功效,大家絕對不會忘記。但是還有一個功效我們絕對不能落下,那就是擁有順氣功效,可以選擇飲用玫瑰花茶,也可以玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸新鮮的玫瑰花香氣。
4.山楂
山楂不僅有開胃的功效,還有擅長順氣止痛、化食消積的作用,而適宜過食還會造成胸腹脹滿疼痛,對於心律不齊也有一定的療效。不僅生吃、熟吃、泡水,各種方法療效都很不錯。
5.蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,選擇用水煮服皆可。
6.綠豆
綠豆有清熱解毒的功效,很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯。但是它在春季也照樣有很好的功效,能夠清潔皮膚,因爲它特有的保溼成分及礦物質,能夠給皮膚補充足夠的水分,對改善皮膚色斑也有很好的效果。
7.牛奶
很多人認爲喝牛奶會加重上火,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會使人上火,還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“祛火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
春季降火茶
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品,可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等,還能快速排除體內毒素,清理腸道垃圾。
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