春季喝什麼茶最養生

茶葉的深加工的含意 茶葉的深加工是指用茶的鮮葉、成品茶葉爲原料，或是用茶葉、茶廠的廢次品、下腳料爲原料，利用相應的加工技術和手段生產出含茶的製品。含茶製品可能是以茶爲主體的，也可能是以其他物質爲主體的。

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。喝茶有助於養生，那麼春季養生喝什麼茶最好呢？喝茶當然要喝好茶，要喝上等的茶特別是女人更要喝屬於女人健康的茶。

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應爲度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養生的佳美之法。

春一月（早春）——少食寒飲茶宜花茶

春一月（早春），此時冰雪初融，陽光初發，陰寒減退，由寒轉爲暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節，人體體內營養物質消耗比較大，能量儲存也是一年中的最低點。

春二月（仲春）——飲花茶食山野菜

春二月（仲春），天氣因冷、熱空氣往返交匯，雨水較多，時陰時晴，時雨時風，故有春雨綿綿、清明時節雨紛紛之說。在此季節，人們常難以及時適應氣候變化，易外感風邪溫邪，而患感冒或風溫症；亦易外感溼邪而致胸悶不暢，睏倦乏力，或患皮膚疾病。

在《千金方》中說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃，減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了，可以選擇山野菜（如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等）和一些蔬菜、水果，以彌補冬季維生素和礦物質的消耗。此時的仍宜飲花茶。

春三月（晚春）——春食“涼”飲茶宜綠茶

春三月此時，春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應該選擇涼而清淡的爲宜。

在《飲食正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體內的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結熱化火，變發成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的綠茶清熱，強心止渴。