春天喝什麼養生茶呢
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一年之計在於春,其實春天是很美好的一個季節,也是讓人們都感覺到特別盎然的季節,但是這樣的春季,有的生物也是有一些睏倦,甚至還沒有擺脫冬季的倦意,對於春天養生是最爲關鍵的事情了,那麼春天喝什麼養生茶呢,平時大家對養生茶的瞭解有多少呢,下面就給大家好好的介紹一下養生茶的知識。
一、紅棗枸杞茶
食材:紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法:將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘,最後放入少許冰糖即可。
作用:養顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材:蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克,水200毫升。
做法:將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放溫後即可食用。
作用:養肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材:黃芪50克,枸杞子25克,菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法:將以上材料先水煎,之後放入冰糖少許,可當茶飲。
作用: 提升免疫力、預防感冒。
上面簡單的介紹了三種有效的養生茶,每種茶對於身體的保健作用都不同,有的養生茶能夠預防感冒,增強身體的抵抗能力,有的養生茶能夠潤肺養肝,所以生活中還是多一些喝茶的樂趣,這樣不僅能夠修身養性,同時也能夠多一份身體的保健,何樂而不爲呢?
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