女性私處清潔應注意什麼
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你是否知道我們每個人的飲食習慣和精神壓力,對陰道內的健康環境都會有重要的影響?只有確保陰道內的微酸性環境,才能確保陰道的健康,而清潔是首先應該做到的,以下六點是你要記住的。
良好的衛生習慣
外陰有許多汗腺,穿上棉質的內褲可以讓汗氣溼氣容易散發,以保持陰部的舒適清爽。
按經血流量的多少來選用衛生巾和衛生棉條,要記住衛生巾需及時更換,最長不能超過8小時,時間過長細菌就有可能滋生。此外,還要避免使用帶有香味的衛生巾或含香料的肥皂。
自我觀察
陰道內的分泌物是正常的,只要分泌量不多,顏色不混濁,屬於白色或是微黃色,沒有異味,你就無需擔心。排卵期前,有黏滑的分泌物也是正常的。
增強免疫能力
當身體疲累或是精神受到壓力時,身體很容易受到細菌的感染。既然壓力避免不了,那就要增強免疫能力,適量地運動、充足的睡眠、多進食蔬果、穀類、蛋白質和不飽和脂肪,對身體都會有幫助。還要少進食糖分,因爲高糖分食物會令體內的酵母菌量增加。
留意藥物反應
服食抗生素有可能引發陰道炎,因爲抗生素會把好與壞的細菌統統殺掉,讓陰道內的酵母菌增加。有時醫生會在完結一個抗生素療程後,建議你服用另一種藥物,以恢復體內的“生態”平衡。
性交影響陰道環境
新婚或轉換性伴侶的初期,比較容易患上陰道炎,因爲你的身體要適應男方帶來的細菌;此外,精液也會改變陰道的酸鹼度,所以,使用避孕套或塗用水質的潤滑劑可避免身體不適。
不要自己做醫生
如果有任何不適,千萬不要在藥房胡亂購買抗菌藥,看一次醫生,檢驗之後對症下藥纔是上策。
清洗外陰和肛門
每天用專業的女性護理液清洗外陰和肛門。擦拭的方向要由前向後,以免將細菌帶入陰道。
切勿用水灌洗陰道,因爲這樣做不單把有益的細菌沖洗掉,也容易把有害的細菌帶進陰道更深處。
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