不宜空腹吃的8種食物
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
1、牛奶、豆漿
兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
3、白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
4、茶
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。#p#副標題#e#
5、糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
6、柿子、西紅柿
有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
7、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
8、山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
12種食物 再餓也不能空腹吃
空腹不要亂吃 解析五種不能在空腹時吃的食物
絕不能空腹吃的11種食物
不能空腹吃的四大食物
空腹不能吃的四大食物
11種食物空腹絕對不能吃
8種水果千萬不能空腹吃
注意:男性空腹不宜吃的6種水果
空腹時7種食物不能吃
10種堅決不能空腹吃的食物
不能空腹吃的18種食物 不能空腹吃的18種食物介紹
不能空腹吃的8種家常菜
千萬不能空腹吃的11種食物
冬季不能空腹吃的11種食物
4種空腹吃會傷胃的食物
空腹吃雞蛋好嗎?哪些食物不能空腹吃
不吃西紅柿 空腹時不能吃的6種食物
空腹狀態絕不能吃的10種食物
空腹不宜吃哪些食物 看看專家咋說
寶寶空腹不宜食用7種食物
11種食物空腹吃會喪命
老人必知 4種食物不能空腹吃
牛皮癬患者空腹不宜吃哪些食物
牛皮癬患者不宜空腹吃哪些食物
六種水果男性空腹不宜吃
空腹千萬不能吃的11種食物
空腹能吃橘子嗎 哪些食物不能空腹吃
早上哪些食物不能空腹吃 空腹拒絕這八種食物
早上空腹吃蘋果好嗎?空腹時不宜吃的8種食物
飢餓空腹時 這9種食物不能吃
空腹禁忌 這些食物空腹時不要吃
餓也不能空腹吃的食物的種類
飲食警惕:10種不宜空腹吃的“健康”食物