男人如何鍛鍊男子漢氣概
本文已影響5.13K人
本文已影響5.13K人
造成男人健康問題的主要原因是緊張、壓力和孤獨感。國外一項研究證實,男性因心臟病發作或自殺而死亡的時間常見於週一的清晨9點左右,那正好是他們經歷了週末的孤獨之後又面對另一週生活的緊張、壓抑和孤獨的時刻。
關於兩性問題的辯論持續了幾十年,但卻沒有什麼結果。實際上,男人不是贏家,世界上真正幸福的男人並不多見。請看如下事實:男人比女人的平均壽命短4-6歲;男人在婚姻上失敗者居多,現代社會的離婚案件中多數是女人“休夫”;90%的暴力犯罪是男人所爲,在受害者中,70%是男人;在中學裏,行爲不軌的學生中有90%是男生,學習成績差的中學生裏,男生也佔了80%以上;男人的自殺率和被殺率都大大高於女人。
面對上述事實,許多人,包括男人和女人,都在重新思考這樣一個問題:
做一個男人意味着什麼?
不久前在歐洲舉行的一次學術研討會上,瑞士的一位心理醫生H·B·丹尼什博士指出:男人和女人體內都有兩種激素,即雄性荷爾蒙和雌性荷爾蒙,但因爲傳統文化對男女自幼有不同的角色期待和訓練,使男人只能去表現雄性荷爾蒙賦予他們的“男子氣”,而女人則只能表現出“女人氣”,否則便“不合常規”。於是兩性世界的差別便世世代代地延續和強化着,甚至演化爲曠日持久的女權與男權之爭。只是近年的“男子漢運動”,才終於直言不諱地觸及了性別衝突的本質。#p#副標題#e#
男子漢運動並不去指責女人的過失,也不只是抱怨社會的不公,而是指導男人怎樣學會自信和調適,怎樣去建立良好的婚姻關係和發展朋友的情誼,怎樣去履行作爲丈夫的義務和作爲父親的神聖職責,又怎樣工作和消遣,以種種努力去充實內心世界,保持心理平衡。總之,男人的當務之急是“面對自我”,而不是抗拒或逃避現實。西方一位男子漢運動的研究者爲男人改變現狀提出瞭如下幾條建議,在此介紹給男同胞們參考。
1.男孩要親近父親。因爲父親有着觸發和連通“男子氣”的情感通道。只有在男孩能夠理解父親、體諒父親和尊重父親的情況下,他纔算真正長大了。
2.要懂得性是神聖的。不要僅僅把性生活視爲獲得快樂的機會,也要視之爲成長與成熟的表現方式。性既可能是骯髒和使人中毒的鴉片,也可能是神聖的和使人獲得幸福的力量源泉,但不可能兩者兼而得之。要學會控制自己的性潛力,不要濫用於女性,在性生活中要懂得與對方平等合作,就像跳交誼舞那樣,男人的角色是雙方達到默契的關鍵。
3.與妻子和睦相處。任何人都能找個伴,但問題是如何保持伴侶關係。夫妻和睦的第一要素是尊重,第二是溝通,這兩點都恰恰是男人的弱項,但必須彌補,否則就不可能有成功的婚姻。
4.關愛孩子。不能總把孩子推給妻子照顧,因爲女人無法提供孩子全面發展所需的一切要素。必須讓孩子吸收“剛、柔”兩種養分從而保持人性的平衡,這一點對男孩特別重要。
5.學會交男性朋友。男人與男人之間的相互支持和幫助,對於男子漢生涯是很重要的。父親要設法給進入青春期的兒子以男性的支持力量,使兒子感受溫暖、安全、自信與輕鬆。
6.在工作中尋找內心感覺。工作不僅僅是謀生的手段,工作的目的是爲了人類建設一個美好的世界。
7.追求精神世界,親近大自然。男子漢的力量來自精神世界和大自然,精神是力量與幸福的源泉。
花樣男士寸頭髮型 演繹帥氣硬漢氣概
四種能有效鍛鍊男子氣的方法
男性冬季如何正確健身 男性鍛鍊哪些部位
卡尺頭適合什麼臉型 打造陽剛男子漢氣概
男性如何鍛鍊胸肌 謹記4要點
如何鍛鍊性能力 讓你一展男人雄風
胸肌如何鍛鍊 胸肌的鍛鍊計劃
男性如何鍛鍊**
男人鍛鍊胸肌 完美身材這樣鍛煉出來
老年人如何鍛鍊身體
男人在家怎麼鍛鍊身體 男人在家如何鍛鍊身體
如何鍛鍊孩子的記憶力
男子肌肉注射汽油致感染 如何鍛鍊手臂肌肉
如何鍛鍊肌肉
男性如何鍛鍊自己的性愛肌
男人必看!怎麼鍛鍊男人持久力
男人怎麼鍛鍊胸肌
如何鍛鍊孩子習慣刷牙
宅男要如何利用啞鈴鍛鍊
如何鍛鍊使男性陰莖越來越強
男性胸肌如何鍛鍊效果最好
肌肉男胸肌是如何鍛煉出來的 說說胸肌鍛鍊的那些事
男生霸氣十足的子彈頭髮型 彰顯男人氣概
三種鍛鍊讓男人雄起!
粗獷的男子氣概 戰地夾克的硬漢裝
男性性功能如何在洗澡鍛鍊
男人如何鍛鍊背部肌肉 推薦5種方法
如何鍛鍊上胸肌肉 推薦四個人氣方法
男性如何鍛煉出八塊腹肌
頸部肌肉鍛鍊 如何鍛鍊脖子肌肉
如何擁有腹肌 男性可以這樣鍛鍊
男人如何鍛鍊腹肌 5個運動有奇效
男人40歲的三大弱點 如何鍛鍊健身