怎麼搓腳心|搓腳心的好處

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老年人常按摩腳心,能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
這裏介紹三種搓腳的方法:
幹搓 用左手握住左腳背的前部,右手沿着腳心上下進行搓動100次,用力要適中,搓至腳心發熱爲止。再換另一側腳。
溼搓 把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至雙腳發紅,然後擦乾,再按“幹搓”的方法搓腳。
酒搓 取30克左右的白酒,用手蘸少許白酒,然後按“幹搓”的方法搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,可再蘸少許白酒繼續數次即可。

怎麼搓腳心|搓腳心的好處

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