好身體搓出來 這6處沒事搓搓對身體好
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
搓搓手、搓搓腳、搓搓頭,在中醫裏講就是按摩,可以活血化瘀、通經活絡,是人體自帶的“營養雞湯”。沒事的時候,經常搓一搓,渾身溫暖不說,還有很多作用。
搓鼻 :潤肺提高免疫力
鼻子功能正常,則會減少更多空氣中的有害物質進入身體,使得吸入肺內的空氣更加清潔、溼潤、溫暖,提高我們抵抗疾病的能力。常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流動情況,提高鼻子的功能。對於各種鼻炎也有很好的防治作用。
方法:用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓,搓100次。遇到痠痛的地方,可適當點按。
搓耳 :養陰降三高
耳朵是人體第三個能刺激全身多處經絡和臟腑的地方。經常搓耳朵,對控制三高、醒腦、明目、滋陰有特別好的幫助。
方法:用手指沿外耳廓從上至下揉搓,注意耳蝸和耳後的溝處也要搓到,搓至耳朵微微發熱就好。
搓腰: 強腎通氣血
腰部爲腎臟所居之處,經常搓腰可健腎。同時腰部有一經外奇穴:腰眼穴,居於帶脈(環繞腰部的經脈)中,常搓此處,能溫煦腎陽、暢達氣血。
方法:用手掌在腰上下來回搓100~200下,最好貼着皮膚搓到皮膚微熱。
搓手 :護心延衰老
手掌有身體五臟六腑諸多的反射區。而經常搓手,則有利於刺激相應經絡和穴位,可以保護心臟和其他各個器官,也能在一定程度上防止凍瘡和傷風的發生,防止手部肌肉萎縮,防止小腦萎縮,養成這個長期的小習慣,可延緩衰老。
方法:手掌對搓100下,手背對搓100下,最好是搓到微微發熱、發汗的程度。
搓腳: 健腦防百病
腳底分佈着人體全身的反射區。經常搓腳心,有健腦益智的功效,同時對高血壓、神經衰弱、各類頭暈頭痛、耳鳴、失眠、腸胃疾病都有特別好的輔助治療作用。
方法:用左手掌搓右腳心,用右手掌搓左腳心,每隻腳搓100次左右,最好搓到腳心發紅發熱,如能配合熱水泡腳效果更好。
搓額頭: 醒腦提神
腦部血液循環不暢時,會頭暈、頭痛。經常搓額頭,可增加大腦的供血量,活躍大腦的血液循環,從而起到提神醒腦的作用。另外,手指梳頭,全面刺激頭部血液循環,讓人感覺頭腦清明,還可幫助防止頭部過冷導致的血管爆裂。
方法:左右額頭各搓100次。搓後注意保暖,不要受涼吹冷風。(參考網站:健康時報網)
用毛巾搓這裏整年不要去醫院
洗澡注意事項 洗澡搓出的“泥”是啥
身體這一處竟能看出運勢好壞
護膚時搓泥什麼原因引起的 搓泥和護膚品不合適有關係嗎
搓耳朵補腎是真的嗎 如何搓耳朵最有效(找準穴位)
房事對男人的身體和心理有何好處
凡爾賽是罵人還是夸人?表示暗搓搓的自誇炫耀(貶義詞)
身體乳搓泥是爲什麼 擦身體乳搓泥怎麼辦
廢舊搓澡巾的小妙用
搓手舞席捲全球 SJ成員當初竟不看好《Sorry Sorry》會大紅
愛哭竟然對身體有好處?
夏季吃醋對身體的好處
夏季喝蜂蜜水對身體好 這些好處要牢記
強壯男人必知的祕訣 常搓3處
喝紅酒對身體有好處嗎
國內現網吧美女搓澡服務!男子半裸玩遊戲美女搓背
穴位按摩 男女揉搓這一處活到80也不顯老
汗蒸對身體有什麼好處
飯後多走走對身體好 飯後散步對人體的好處
喝點醋對身體有好處
吃白果對身體有這些好處 白果怎麼吃好
綠搓是什麼意思
身體這處黑洞沒事不要亂碰
長壽的祕訣 起牀後搓這處5分鐘精神整天
搓搓身體這幾個地方能長壽 常搓腳,強腎不易老
搓泥寶對身體有害麼 搓泥寶怎麼用
《南方有喬木》陳偉霆洗澡被“搓背” 陳偉霆:能搓下別的嗎?
吃白果對身體有這些好處 快點來看看
男星和20歲女兒一起洗澡 互搓胴體浴室傳來銷魂的呻吟聲
女生稱體檢遭揉搓胸部 竟辯稱是檢查需要?
健康梳髮對身體竟有這些好處!
男士居家養生的小祕訣 搓搓揉揉 防病更健康
常搓身體三部位 健康身體搓出來