秋燥祛火食物有哪些
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1.輕微乾咳:百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
2.心神不寧:蓮子補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
3.體態臃腫:蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排出體外的功能,從而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼秋膘的秋天食用。
4.身體虛弱:西洋參,又叫花旗參。他所含的皁甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋補。在吃火鍋的時候,在裏面放入西洋參,可以有效進補。
5.肌膚無華:蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質和水分,在中藥中能調和白藥,也就是說,它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚,還可以內養臟腑。可以在所有用糖的地方,都改爲用蜂蜜增甜。
6.口乾舌燥:喝上一杯發酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,能夠有效地消除燥熱,恢復津液,讓人感到口中潤澤,周身滋養。而且也可以通水利尿,對於溼氣的排除也非常有效。在烏龍茶裏適當加入一些蜂蜜,潤燥生津的作用更明顯。
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