爲什麼更年期的女性容易失眠
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爲什麼更年期的女性容易失眠?不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況,這是什麼原因呢,來看看更年期失眠的4條原因。
女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外,還有40%以上的女性會出現失眠的情況。而良好的睡眠狀況對於任何一個人來說都很重要,尤其是處於更年期的女性們,如果不能保證有充足的睡眠,那麼就會使更年期女性的生理情況出現惡性循環,在身體和心上表現最爲明顯。
更年期失眠的四條原因:
1、雌激素減少,內分泌發生了變化。
女性進入更年期後卵巢功能就會出現衰退的現象,使雌激素減少,於是就出現了失眠、胸悶、心悸、抑鬱、憂慮、記憶力減退、易激動等更年期症狀。>> >>讓男人興奮到愛死你祕訣#p#副標題#e#
2、從心理反應的角度來看,女性會隨着年齡的增長,耐心就會下降,所以比較容易激怒。
有不少已經進入更年期的女性自己就已經可以感覺到,以前很看得慣的事情現在卻特別容易挑毛病,變得看不慣了,自己也會爲此感到焦慮,當產生了這種情緒之後,會使更年期的症狀加重,導致了失眠的發生 。
3、夜晚出現潮熱、盜汗的情況,也會大大影響睡眠的質量,甚至出現失眠。
在夜間突然出汗或是被熱醒了就會打亂了睡眠的時間,使原本失眠質量就不太好的女性,在情緒上更增添了暴躁或抑鬱,即使很想睡着也難以入睡。>>>> 讓男人興奮到愛死你祕訣#p#副標題#e#
4、由於到了中年階段,社會和家庭的多重壓力使女性朋友們越來越感到疲憊,並且很多更年期女性不審家裏的經濟支柱,由於各方面帶來的壓力,使心理精神及身體狀況都負擔過重,失眠也就隨之而來。
以上這幾點就是失眠的主要原因。
專家建議,更年期女性如果出現了失眠的情況,千萬不要隨便服用安眠藥,因爲會產生副作用,如果需要調理,可以去醫院接受醫生的建議,這是最好的解決方法,或者進行心理治療。
女性更年期失眠的原因是什麼,主要總結爲以上四點,在生活中維持愉快的好心情是改善失眠問題的重要一步。>>>> 讓男人興奮到愛死你祕訣
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