孕婦爲什麼容易失眠
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其實,孕婦是失眠人羣中比較常見的一種,很多孕婦在妊娠過程中都會出現妊娠反應,也會失眠,例如晚上睡不着,一夜醒來很多次,睡得不踏實等,那麼孕婦失眠的原因有哪些?
1、隨着寶寶日益發育長大,孕婦的身體重心會發生變化,也改變了多年以來養成的睡眠習慣,自然不會感覺舒適。中國人民解放軍93303醫院鄢茹傑專家提醒,實際上,側臥是孕婦最佳的睡眠姿勢,可是如果孕婦原來一直仰臥或趴着睡的話,短期內會難以適應側臥的姿勢。
2、孕期間會有尿多的症狀出現。寶寶的到來需要更多的血液流通(比平時多出30~50%),使腎臟負擔加重,從而產生跟多的尿液。同時因爲子宮增大,壓迫膀胱,是膀胱的儲尿量減少,導致尿頻。特別是如果寶寶在夜間比較活躍時,更是如此。
3、孕期間,整個消化系統都會受到影響。食量增大,消化速度卻沒有加快,有的甚至放慢,導致噁心、嘔吐、便祕等現象,影響睡眠。
4、孕婦由於懷孕,腹部變形體重增加,生理上的改變使其腰痠背痛,翻身吃力,所以孕婦在晚上睡覺的時候本身就不舒服,容易甦醒,加上一些其他原因,就容易造成失眠。
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