胃寒影響消化和吸收 快想法子調理胃寒
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生活中不少人的胃不健康,比如說有胃寒問題。一旦出現胃寒,患者就會時常遭受痛苦。比如說胃疼,不僅是吃了冷的東西胃會疼,就連天氣變冷了,胃也時常感到出現疼痛。比如說嘔吐,每次遇寒就會出現嘔吐問題,影響患者的食慾等。而且胃寒還會影響消化和吸收,致使身體無法正常攝入養分,身體也會變得越來越差,抵抗力越來越差。因此,需要想法子調理胃寒,當然調理前瞭解胃寒的病因,能夠起到更好的調理效果。
胃寒的病因有哪些
1、喜歡吃寒涼的食物
一些人喜歡吃寒涼的食物,比如說西瓜、螃蟹等等。還特別喜歡冰凍食物,比如說冰棒、冰淇淋、雪糕等等。這些食物寒氣太重了,吃太多了會對胃黏膜產生刺激,長期如此就容易患上胃寒。
2、飲食不規律
一些人每天都非常忙碌,每餐吃飯都沒有固定的時間,總是忙完了纔有時間吃飯。每天進食不固定的話,會加重腸胃負擔。若是過了飯點,飢腸轆轆地吃飯的話,則會吃特別多。這樣子無疑會加劇腸胃的負擔,一直讓胃部處於緊張狀態的話,胃寒就會隨之而來。
3、穿着不當
一些年輕人總是逞強,要面子不意穿厚實的羽絨服,覺得穿上之後會顯得整個人很臃腫,拉低他們的顏值。就算是寒冷的冬天也簡單的穿一兩件薄薄的衣服,這樣子很容易受寒。一旦胃部受寒了,沒有及時暖胃的話,時間長了就容易胃寒。
尤其是一些女孩子,喜歡穿露臍裝,整天露着自己的腰腹部。女人的身體素質本來就比男人弱一些,還不及時禦寒,寒氣更容易侵入身體,進而導致胃部受寒。
調理胃寒吃什麼好
1、生薑
生薑具有散寒出汗的功效,當你因爲感冒而出現胃冷痛時,可以用生薑煮湯食用,有助暖身暖胃。其中,與紅棗、紅糖等同樣性溫的食材一起煮湯烹飪,有助將驅除體內的寒氣,同時排出身體中的毒素。對於治療胃寒有不錯的效果,胃寒患者要嘗試一下。
做法:準備好1塊生薑,幾粒紅棗,適量的紅糖。然後將生薑洗淨去皮切成片,紅棗洗淨。之後一同放入鍋中加水煮沸,湯水沸騰之後,加入紅糖繼續煮一兩分鐘。最後起鍋,過濾出湯水飲用。
2、羊肉
天冷的時候最適合吃羊肉,具有防寒進補的功效。適當進補一些羊肉,不僅可以補養氣血,而且還能夠抵禦風寒。胃寒患者,一到冷天的時候就會胃疼。想要改善的話,不妨喝些羊肉湯養養胃。
做法:準備好100G的羊肉,10G的生薑,5G的黃酒,各種調味料均適量。然後將羊肉洗淨切成肉片,再將生薑洗淨刮皮後切成細絲。之後燒一鍋開水,等水開了以後倒入羊肉和薑絲、黃酒,加蓋煮沸五分鐘。肉煮熟了以後,倒入適量的蔥末、花生油、食鹽、味精,攪動湯水幾次就可以出鍋了。
除了以上兩種食物之外,想要改善胃寒的話,還應該適當吃些紅糖。因爲紅糖具有滋補作用,用它泡水喝,有助滋補脾胃,溫暖腸胃。可以直接用開水沖泡飲用,也可以和龍眼、生薑等一起熬煮,煮熟了過濾出湯水飲用。
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