導致宮寒的原因有兩方面 患上宮寒影響健康要儘早調理
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宮寒是子宮寒冷的意思,喜溫的子宮因爲寒氣入侵,導致宮內寒氣特別重,則會影響子宮功能。爲了調理宮寒,務必先了解患病原因,才能對症調理。
導致宮寒的原因有哪些
女人患上宮寒的原因有很多,其中,可以歸結爲先天原因和後天兩個大的方面:
1、先天原因
指的是女人體質天生比較寒,平日裏特別怕冷,四肢一直都是冰涼的。能夠快速感應到降溫了,因爲寒性體質對氣候轉涼特別敏感。夏季的時候特別耐熱,冬季的時候卻特別怕冷,要比別人多穿兩三件衣服,才能覺得身體溫暖。
再者這類人的臉色看起來很蒼白,給人一種病懨懨的感覺,臉色看起來特別差,一點都不紅潤。日常的時候,不愛喝水因爲很少覺得口乾舌燥。
2、後天原因
女人們患上宮寒的後天原因有不少,比如說快速減肥,體重短時間大量下降,脂肪大量減少了,不利於保暖身體。還有流產之後,護理措施沒有做好,寒氣入侵了身體,留下病根引起的。飲食寒涼,也就是經常吃冰凍的或者加冰的食物及飲料,這些東西帶有大量的寒氣,吃進肚子裏之後,就容易堆積寒氣。
此外,如果女人們長期待在寒涼的環境中,也容易誘發宮寒。比如說長期待在空調房裏,夏季的時候空調溫度開的很低。待在這樣的低溫環境裏,大量的冷氣就會進入身體,從而堆積在體內。
患上宮寒如何調理
1、飲食調理
患上宮寒的女人們,平日裏要學會飲食調理。生活中有不少食物含有紅棗、花生等暖氣補身的食物,適當吃一吃能夠讓身體溫暖起來。
另外,韭菜、榴蓮、龍眼、羊肉、狗肉等,驅寒效果很不錯,日常要適當吃一些。
2、堅持運動
愛運動的人,比較不容易患上宮寒,因爲運動過程中,身體會熱起來進而出汗,部分寒氣會隨着汗液排出去。對此,想要改善宮寒的女人們,建議一定要堅持運動,比如說練習瑜伽、跑步、跳繩等。
注意運動的時候,在天冷的時候,一定要先熱身,當身體稍微變暖和一些再開始脫掉外套運動。千萬不要一開始就脫掉外衣,身體還沒熱起來就脫衣,容易着涼感冒,反而不利於調理宮寒。
3、適度減肥
一些女人總喜歡減肥,明明一點都不胖,卻整天節食。這樣做非常不利於健康,尤其是對宮寒女人來說。患上宮寒的女人,身體本來就比較虛弱,需要消耗身體內很多的能量。如果整天節食的話,身體獲得能量就會大量減少,導致體內的能量不足。
女人日常如何預防宮寒
1、泡腳
每天晚上七八點左右的時間,女人們可以選擇泡熱水腳。雙腳放入熱水中浸泡十幾分鍾,熱氣能夠透過腳底進入身體內部,將體內的寒氣驅散。
其中,泡腳水中加入紅花、艾葉、小茴香等,具有活血化瘀、暖宮散寒的作用。宮寒患者,每天堅持泡一泡,能夠改善體質。
2、溫灸
月經來臨前每天用艾條溫灸,直到月經停止,能夠暖宮散寒。
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