航天員易骨質疏鬆?
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
航天員在失重狀態下更易出現骨質疏鬆?
神舟九號載人飛船昨日已經順利完成了手控交會對接任務,全國觀衆爲此都感到歡欣鼓舞。但是很多人都不知道,在神舟九號載人飛船宇航員是處於失重環境下,所以有一個比較嚴重的問題就是會出現骨骼肌萎縮、骨丟失嚴重。
在地面上,人受地心引力的作用,身體內血液的流動,血管、肌肉、骨骼所有機體的運行都是在有重力的條件下進行的,一旦進入太空,一切都發生變化。因爲體液向頭部轉移,這時就會出現頭脹、鼻塞、眼睛發脹,快速轉動眼球時頭疼等感受,同時面部浮腫,下肢變細,大約有2L液體從下半身轉移到了上半身。除了這些變化外,還有一個很明顯的問題就是航天員在太空中骨丟失特別嚴重,換句話說,就是骨質疏鬆。
據悉,航天員生活在密封的座艙環境中,光照度較低,而CO2濃度又偏高,同時由於失重而使骨骼肌收縮負荷最小化,這些都會對骨骼系統產生明顯的影響。據統計,6個月的航天飛行中,最高的骨質喪失可達到15%-22%。航天飛行帶來的另一個危害是骨質喪失迅速而恢復緩慢,“和平號”空間站上一名航天員在4個半月內骨質喪失約12%,返回地面1年後,才恢復了6%。
專家告訴我們,我們正常人一年骨丟失0.5%—1%,而航天員一個月就會丟失1%—3%。“我們的骨骼由成骨細胞與破骨細胞共同組成,平時這兩種細胞數量差不多,保持平衡。但是在失重的情況下,破骨細胞就會變得很活躍,而成骨細胞的生長變得十分緩慢,此時就會發生骨質疏鬆的現象。”
或許很多人看到了這個消息後都很擔心航天員,對於骨質疏鬆來說,雖然更偏愛航天員,但是我們不可能每個人都成爲航天員,我們平凡人要做的是要注意生活的一些小細節,知道這些小細節,或許你就可能遠離骨質疏鬆。
你不得不知的防治骨鬆飲食細節
“骨脆脆是種病,發作起來真要命”。骨質疏鬆症患者的骨骼質地脆弱,不僅經常腰痠背痛,有時即使受到輕微外力也會發生骨折,嚴重影響中老年人羣的生活質量。雖然越來越多的人瞭解了骨質疏鬆,但是很多患者在飲食營養方面還存在誤區,下面就讓我們來認識下生活中一些補鈣的細節。
綠葉蔬菜“潛伏”的補鈣高手
調查顯示,在對骨質疏鬆症的飲食防治中,人們瞭解最多的就是補鈣,進一步談到含鈣豐富的食物,大多數人都會想到牛奶、蝦皮等。然而其實“潛伏”在我們身邊的綠葉蔬菜也是一位補鈣能手。
綠葉蔬菜中鈣含量豐富,有一部分甚至不亞於新鮮牛奶,100克牛奶鈣含量約100毫克,同樣重量的100克綠葉菜中,鈣含量超過100毫克的有許多,如薺菜294毫克、雪裏蕻230毫克、莧菜187毫克、芥藍128毫克、油菜108毫克等。除此之外,綠葉蔬菜中還含有其他的營養物質對防治骨質疏鬆症很有利,如綠葉蔬菜中鎂的含量也較高,鎂是多種酶的催化劑,參與骨鹽的形成,有助於預防骨質疏鬆;綠葉蔬菜中維生素C的含量豐富,可促進骨基質、骨膠原的合成,有利於鈣的吸收和幫助骨骼中鈣的沉積。很多綠葉蔬菜中胡蘿蔔素的含量也很豐富,而胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A,它們都能幫助預防骨質疏鬆。
老人吃太多肉易得骨質疏鬆
兒童久坐不動易致骨質疏鬆
易誘發骨質疏鬆原因有哪些呢
骨質疏鬆的原因 骨質疏鬆四大飲食誤區
酸性體質的人羣易患骨質疏鬆症
骨質疏鬆怎麼補 骨質疏鬆如何補
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
男性爲什麼易出現骨質疏鬆
補鈣≠預防骨質疏鬆 4大骨質疏鬆誤區要清楚
過度飲酒容易患上骨質疏鬆
最易患骨質疏鬆的10類情況
瘦的人容易發生骨質疏鬆嗎
老戲骨王勁鬆罕見暴怒,怒罵鮮肉演員不作爲!
骨質疏鬆做什麼檢查 骨密度檢查預防骨質疏鬆
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
骨質疏鬆容易出現哪些誤區
我國骨質疏鬆八成是女性 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆有什麼症狀 骨質疏鬆補鈣有用嗎
骨質疏鬆預防 十類人骨頭最易變脆
中國大媽遭骨質疏鬆危機 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆不能只補鈣 骨質疏鬆的治療方法
我國近7000萬人患骨質疏鬆 如何防治骨質疏鬆
哪些男人易得骨質疏鬆發生
骨質疏鬆的危害有哪些 教你如何預防骨質疏鬆
老人愛喝濃茶容易骨質疏鬆
易得骨質疏鬆的女性是哪些呢
骨質疏鬆吃什麼好 骨質疏鬆食譜
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
骨質疏鬆成第四慢性病 7種預防骨質疏鬆
不良習慣最易導致骨質疏鬆
預防骨質疏鬆 三大骨質疏鬆的預防措施
骨質疏鬆吃什麼 防治骨質疏鬆三食療方
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防