如何預防腰腿疼痛的發生
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腰腿痛是臨牀上最常見的一種症狀,每當在季節交替之際,頸腰腿痛的病人就會明顯增多,多數症狀爲腰腿痛、頸肩痛、關節痛,人羣大多數集中在老年人。長春骨科醫院專家認爲,頸腰腿痛的病因除天氣突變外,最主要原因還是人體骨質的退行性變。
糾正不良姿勢遠離腰腿痛
人體的骨質到了一定的年齡就會出現退行性變,如關節,一般從二三十歲,關節的軟骨面就開始退變,但是不會馬上反應出症狀。但從結構角度來說,關節正向衰老方向發展,那些長期保持一個姿勢工作的人,特別容易造成某一部位勞損過度,日積月累,再加上外因促使,就會引發某部位疼痛等症狀。比如長期負重的人,腰椎退變就快;長期伏案的人,頸椎退變就快;長期開車的司機,頸肩腰退變就快。
99藥劑師溫馨提醒,天氣變冷時,要及時注意關節部位的保護。在工作時,以1小時爲界,適當休息,可以做些體操,換換姿勢。只有做到這些,才能從根本上把退行性變引發的關節勞損降到最低。從而預防腰腿痛的發生。
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