白領哪些如何緩解痛經
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痛經讓女人心煩意亂,女性痛經在一年四季都會出現,中醫認爲心煩氣躁會造成肝淤氣滯,氣血不暢造成痛經,所謂痛則不通。專家提醒女性,小心!心煩也易發生痛經哦!
對於辦公室的白領女性來說,經期怕着涼,可不少人卻常常猛吃冷飲,引起下腹痛,還常伴有噁心、嘔吐、腹瀉,嚴重的會出現面色蒼白、手腳冰冷、出冷汗等症狀,的確痛苦難當。
但是,很多女性都認爲痛經不是病,挺一挺就過去了,其實,經常痛經不但是病,而且對一生都有影響。專家表示,女性應該特別注意經期保健。控制冷飲之外,還要多注意休息、保持心情愉快。
其實,女性在經期都會多多少少感到不適,如果情況比較嚴重,不妨試幾個小“偏方”。比如,每天晚上用溫水泡腳,促進全身的血液循環;經期前適當吃點姜,喝點紅茶或紅糖水,可以起到驅寒化淤的作用;如果感覺小腹墜痛,可以點一根艾葉條,薰小腹部感覺疼的地方,爲了避免燙傷,可以在小腹疼痛的地方先放一片生薑,隔着姜薰,這樣艾葉和姜的氣息都會滲透到小腹中,也可以緩解疼痛。
溫馨提醒:穩定的情緒和心境,可以減輕經期的疼痛以及皮膚的粗糙變化。如果痛經非常嚴重,就需要到醫院就醫,根據個體情況用中藥進行平衡氣血,對內分泌進行調理。
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