如何減緩痛經帶來的痛苦
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不少的女性朋友在月經期間都會出現痛經的現象,這時不要一味的想着吃止痛藥來止痛,還要想着進行痛經的調理,下面就讓專家來教我們怎樣做才能調理痛經的現象。
專家指出相當數量的未婚女性,每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝痠軟、全身倦怠乏力等不適感。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安,所以進行痛經的調理來緩解症狀就勢在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,這是非常有效痛經的調理方法,可以起到緩解甚至消除痛經的作用。
蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之所以有這麼大的功效,是得益於鉀和鎂兩種礦物質。鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。而蜂蜜含有豐富的鎂,牛奶含有較多的鉀多。
除了用蜂蜜加牛奶這種痛經的調理方法之外,我們還可以服用維生素類藥物,也能達到穩定情緒,減輕腹部疼痛的作用。如果你還有不明白的地方,可以諮詢專家,專家給出最適合你的回覆。
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