女性人流後的4款營養食譜
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
女性人流後的4款食譜
人流對女性的身體傷害很大,大部分做過人流的女性身體會變的虛弱,這個時候就要注意調養,而食療是調養中很重要的一部分,下面就爲大家介紹四款適合流產女性的調養食療方。
1、糯米山藥粥
材料:生的山藥50克,糯米50到100克,杜仲、川端和苧麻各25克
製作方法:先將各種材料洗淨備用。把杜仲、川端和苧麻放入鍋中,加水煎煮,待一段時間後去渣取汁,重新倒入鍋中。山藥搗碎,然後將搗碎的山藥和糯米一起加入鍋中,和煮好的汁一起煮成粥。
食用方法:該食療方可以健脾利溼、能夠通利關節,最好空腹食用。
2、鯉魚粥
材料:買一條約500克左右的鯉魚,糯米50克,苧麻根20-30克,另外取適量的姜、蔥、油、鹽。
製作方法:將鯉魚清洗乾淨切片,放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮(或者先將魚湯乘起來放入鍋中,這個大家就自己解決啦,有兩個鍋最好),200克水煎至100克的時候,去渣取汁倒入鯉魚湯中,加入糯米和適量的姜、蔥、油、鹽,一起煮成稀粥。
食用方法:該食療方可利溼調中,每日早晚趁熱時食用。
3、艾葉雞蛋湯
材料:雞蛋2個,艾葉50克,適量白糖。
製作方法:艾葉洗淨放入鍋中,加水適量煮湯,去渣取汁,再將雞蛋打入煮好的艾葉汁中,根據自己的口味家人適量的白糖,待白糖融化即可。
食用方法:該食療方能夠活血止血,在每日晚睡前服用。
4、黃酒雞蛋羹
材料:黃酒20克,雞蛋2個,適量食鹽。
製作方法:雞蛋打碎取雞蛋黃,黃酒加入適量水,將2個雞蛋黃和加水的黃酒一起攪拌調勻,再加入適量的食鹽,調好後放入鍋中蒸燉一個小時即可。
食用方法:該食療方可活血祛瘀,能夠補虛益氣,隨意輔食即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
產後吃什麼恢復快 四款營養食譜推薦
大雪節氣四款營養食譜
夏秋交替的4款養生食譜
懷孕早期食譜大全 4款小菜營養又美味
營養美味的三款豬蹄食譜
三款孕婦營養食譜推薦
產後媽媽吃什麼好 推薦四款營養食譜
產後能吃豆腐嗎 推薦3款營養食譜
夏季減肥五款營養食譜
推薦八款紅棗的營養食譜
女性腎虛吃什麼好?推薦三款營養補腎食譜
一歲半寶寶吃什麼好 4款營養輔食食譜推薦
初秋養生推薦4款養生食譜
Get孕婦營養需要的三款食譜
孕早期營養食譜:孕早期營養食譜的做法大全
女性腎虛吃什麼補?推薦三款營養補腎食譜
適合孕中期的3款營養食譜
女人吃什麼美容養顏 三款食譜助女性養顏
4款食療方幫女性養腎
女人腎虛吃啥好?推薦三款營養補腎食譜
女性產後進補吃什麼好 4款滋補食譜少不了
女性健康養生:八款營養食譜瘦身美容養顏
推薦三款產婦營養食譜
女人的六款經期滋養食譜
十個月寶寶吃什麼好 4款營養食譜推薦
女性腎虛吃什麼補?推薦四款補腎營養食譜
人流後怎麼調養身體?人流後飲食需注意什麼?
冬食堅果助寶寶補能量 4款營養食譜推薦
調理女性宮寒的四大營養食譜
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
流食營養餐食譜大全 減肥人羣流食營養餐食譜大全
預防先兆流產的四大營養食譜
孕婦春天喝什麼湯好 4款營養湯食譜推薦