女性患乳腺增生如何調理?吃什麼
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推薦專題:保護乳腺健康,拒絕乳腺病
乳腺增生的調理,在飲食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和過鹹食物,不宜過多進食補品,要多吃蔬菜和水果,少吃動物脂肪,沒有醫生的指導,不要隨便吃含激素的藥品,這些都可預防乳腺增生症。
調理乳腺增生,飲食多上注意:
1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進食富含纖維素的蔬菜。
3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4,少吃咖啡、可可、巧克力,不飲酒,不濫用保健品。
另外,精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素,極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態,勞逸結合和積極面對人生,有助於內分泌的平衡,減少乳腺增生症的發生。
乳腺增生主要是由於內分泌失調引起的,與壓力大、情緒波動大及進食雌激素含量高的食物等相關,不需要特殊的運動,正常鍛鍊身體就可以了。
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