吃什麼對乳腺增生好 6種食物女性要多吃
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引起乳腺增生的原因
一、內分泌失調:內分泌失調是乳腺增生的常見病因,由於黃體素分泌減少,雌激素相對增多所導致。一般,進入青春期的女性,在每個月經週期裏,乳房腺泡、腺管和纖維組織,增生和復原的組織的過程都會發生改變,在這種改變之前,均可能出現乳房脹痛的現象,一側或兩側,或輕或重。症狀會在月經過後消失,屬於正常生理現象。
二、精神因素:若人的精神受到刺激則會影響人體內環境,進而使分泌系統功能受到牽連,導致某種或多種激素的分泌發生異常。如果長期處於緊張、情緒過於激動的狀態下,可使原已復原的乳腺增生組織受到影響,長時間可使形成乳腺增生,同時不良的精神還會加重乳腺增生症狀。
三、飲食不合理:如果生活飲食不規律,如攝入脂肪太多,卵巢的內分泌則會受到影響,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激,進而引發乳腺增生。
吃什麼對乳腺增生好?
患有乳腺增生平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶、紅薯等。
1、白菜裏含有一種化合物,約佔白菜重量的1%,能幫助分解雌激素。
2、豆製品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生。
3、魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸,對預防乳腺癌常有助益。
4、海帶不但是家常食品,同時也具有較高的醫療價值,對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
5、酸奶能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
6、紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
乳腺增生忌吃什麼?
1、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人說蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中還有激素,所以提醒乳腺增生患者最好對於不確定的東西,能夠少吃或者不吃。
2、乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。飲酒也被認爲是乳腺增生的大敵。有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
3、女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認爲是誘發乳腺增生的原因。
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