經血暗紅不用怕 日常調理要重視
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經期月經不正常是受很多因素引起的,除了婦科病,生活習慣、情緒、環境都會或多或少的影響女性月經變化,所以一旦出現經期異常要先弄清楚原因,在對症下藥,經血暗紅是怎麼回事?如果只是偶爾的經血暗紅是沒有太大影響的,做好日常調理即可,如果長時間都是經血暗紅的情況,就需要進行婦科檢查才行。
經血暗紅是怎麼回事
月經失調即月經週期或出血量出現異常,或者是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。而月經不調主要分爲兩種:一是虛證,這是因爲氣血虛弱或肝腎虧損造成的,這類人平時應注意調補,補氣養血或者滋補肝腎。二是實證,是因爲氣血運行不暢而造成的,這一類人適宜通過祛淤來止痛。
1、氣滯血瘀
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
2、氣血兩虛
月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
3、腎虛
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
月經顏色暗紅怎麼辦
1、生活要規律。
一定要養成一個規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸菸、不飲酒,更不要暴飲暴食!同時還要避免過度的勞累。每晚睡覺以前記得用溫水清洗自己的外陰,尤其注意經期的衛生清潔。
2、時刻保持精神愉快,避免刺激波動
一定要注意調節自己的情緒,不要急躁、煩躁和不安等等波動情緒,要注意讓自己保持一顆樂觀快樂的心。另外,有的女性在月經期出現下腹發脹、腰痠、乳房脹痛等現象的時候,這都是正常的,不必過於緊張,以免影響情緒。
3、注意保持私處清潔
月經量少色暗紅的女性朋友要注意保持私處清潔,月經期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
4、不吃刺激性的食物
儘量不要食用刺激性的食物,比如生冷、辛辣等食物,要記得多喝開水。
在日常的生活當中,呼籲各位女性朋友們要注重自己的飲食情況,特別是不可以過度的食用涼性的食品以及太過刺激性的食物,這些都會造成月經上的出現問題,導致月經是暗紅色的。
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