必知:孩子何時要補鈣

　　嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以後，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“x”腿。除骨骼變化外，很多小寶寶會有夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等表現。這些症狀被稱爲維生素D缺乏性佝僂病。
　　
　　這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷的吸收，使骨質變硬的作用。所以，寶寶缺鈣，很多時候是維生素D不足引起的。要給寶寶補鈣，首先就要補充VD。
　　
　　口服VD
　　
　　除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少，穀物、蔬菜和水果幾乎都不含VD，所以，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D遠遠不能滿足他們發育的需要。維生素D的製劑很多，一般最常服用的就是魚肝油了。從寶寶出生後半個月到1個月就可開始服用，可一直服到2歲半或3歲。
　　
　　適當曬太陽
　　
　　經常讓寶寶在戶外活動，曬曬太陽，這是最有效、方便和經濟的補充VD的方法。你可直接讓寶寶在太陽下玩耍，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7～脫氫膽固醇，經光化學作用轉化爲維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，而且不會使維生素D過量。
　　
　生長高峯期
　　
　　補鈣能使寶寶長高又長壯，因此對於寶寶生長速度過快的第1年或處於生長高峯期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。

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