燕麥也可以治療小兒便祕嗎
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目前市面上爲兒童生產的食品種類繁多,但其中不少都爲膨化類食品,其缺陷是營養價值不高,不能滿足寶寶成長髮育的需要。嬰幼兒營養專家特別建議,應選擇營養素含量豐富、寶寶易消化吸收的食品。燕麥便是一種理想的兒童食品,在美國《時代》雜誌評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析結果:優質燕麥粉含有蛋白質爲15.6%及幼兒生長髮育的多種必需的氨基酸小兒生長尤其需要的鐵、鋅等微量元素的含量也特別豐富,B族維生素的含量也居各種穀類糧食之首,能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量的B族維生素。此外,因爲燕麥中富含兩種重要的膳食纖維———可溶性纖維和非可溶性纖維:可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇,並排出體外,從而降低血液中的膽固醇含量;非可溶性纖維有助於消化,能預防寶寶便祕的發生。可見,燕麥能更好地清除寶寶體內的垃圾,減少肥胖症的產生。
寶寶便祕是一種較常見的症狀,根據引起便祕的不同原因可分兩大類,一類屬功能性便祕,這類便祕較多見,經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒。另一類則是先天性腸道畸形導致的便祕,這種便祕通過一般調理是不能痊癒的,必須經外科手術矯治纔可徹底治癒。絕大多數的寶寶便祕都屬功能性。
寶寶功能性便祕的原因很多,但大多數是由於飲食調配不當,生活缺乏規律引起。便祕的防治應根據不同原因加以處理。一般母乳餵養的寶寶較少便祕。人工餵養的寶寶容易便祕,如果發生,可以喂橘汁、西瓜汁、菠蘿汁、番茄汁等,還可吃菜泥、蘋果泥及香蕉等輔食以增加腸蠕動。
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