從指甲看健康 健康指甲的標準
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無論如何,健康永遠是大前提。若是沒有一手健康的指甲,美麗自然無從談起。因此我們在設想著為自己塗什麼顏色的指甲油之前,需要做的就是想辦法讓它們變得健康起來。
顏色:健康良好的身體,在正常反應下指甲呈現自然的粉紅色,如果身體不健康,有時指甲的顏色會變成白、紅、黑、紫等色。
形狀:指甲表面光滑無橫豎紋路,無明顯凹凸不平。
▲當你的指甲發生這些變化時:
●指甲變黑:很可能是因為身體內的黑色素增加,如果指甲有如痣一般的顏色,就應該服用維生素c,給指甲適當的休息與養分。
●顏色變深:患慢性疾病,情緒長期受壓抑,吸菸,或者手指接觸複寫紙、染髮劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色過深,倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色,可用一片檸檬反覆揉搓手指尖,然後再清洗與乾燥。#p#副標題#e#
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●指甲蒼白:這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的現象,或者由於貧血所引起。通過改善飲食營養狀況後,指甲蒼白的症狀仍然持續存在,那麼就該向醫生求教,查明原因。有時這類指甲在40歲以後才會出現,這是因為細胞再生能力減弱導致,為此,每年至少需要檢查一次,看有無貧血,或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
●指甲扁平:若長期缺乏蛋白質或鐵元素,通常易造成匙樣或扁平狀指甲,通過改善飲食即可以矯正。
●指甲上彎:佩戴人造指甲會助長指甲儲存潮氣、變軟,造成指甲向上彎曲,對此問題應酌情增加營養,去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏,這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得場。
●波浪狀紋路:若指甲呈現波浪狀且無光澤,揭示可能缺乏蛋白質、維生素A及維生素B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素,如維生素B6及鋅元素即可。
●指甲斷裂無光:有些人的指甲稍微長了一些,指甲便會裂開,指甲沒有光澤,又幹燥,即使手指再清潔,整隻手仍是不好看。通常有這種情形的人是因為營養不足,這時候,應該多吃一些動物性蛋白質及鈣質品,攝取鈣質以喝牛奶最佳,每天喝1/3公升就足夠了。
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