六成女性受長斑困擾 教你幾招預防長斑
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長斑是很多女性都有的情況,雀斑、色斑各種斑都會讓人很困擾。那麼如何才能預防長斑呢?下面就為大家支招。
女人容易長斑
曾經有一項針對女性長斑的調查,通過微信、QQ、街頭問卷等方式,對500多位女性進行了隨機調查。其中近6成女性表示,她們正被雀斑、色斑等多種色斑問題困擾。
黃褐斑造成的損傷
在臨床上,黃褐斑對患者造成的傷害也就是出現黃褐或者一些深褐色斑片。有時候也會牽連到眼眶周圍、前額、上脣和鼻子這些部位。而且,色斑的深淺會收到季節,日晒,內分泌等因素的影響。另外,長期精神壓力過大,熬夜,過度勞累等都會加重皮損。
預防色斑這樣做
1、為了面部面板的白皙,夏季最需要做的就是防晒。每天出外時最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等防晒用具;防晒用品不能省,防晒指數最好達到SPF30;若反覆暴露於烈日之下,每隔數小時要補擦防晒霜。
2、不恰當的保養方法對自己的面板損傷是最大的,所以,儘量不要使用快速美白產品,一年四季都要注意防晒。同時,要找到適合自己面板的保養要點,針對自己的膚質選擇產品。食用含維生素c的多點蔬菜和水果,維生素C有美白、保溼、改善面板暗沉的功效。富含維生素c的食物有:荔枝、蜂蜜、梨、大棗,西紅柿、芹菜、黃瓜等。
3、常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等,這些食物裡的感光類物質,經紫外線照射後,面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象,建議不要過度食用或是出門前不要吃。建議女人們多吃牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出;禁止菸酒等刺激性食物的食用,儘量少喝咖啡、茶等含有咖啡的飲料。
4、保證每天充足的睡眠時間,愉快健康的心情,堅持不熬夜、遇事不急躁,好的心理和充足的水份對色素排除有良好促進作用。要有充分的補水,經常攝取維生素C含量高的美白食物及水果。
預防黃褐斑這樣做
1、不要長時間在陽光下曝晒,外出時應戴遮陽帽或打傘,也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用,觀察黃褐斑是否有加重,最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分,以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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