吃大蒜好嗎 大蒜的養生功效
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
抗衰老
大蒜能促進血液迴圈;蛋黃含有豐富的維生素E,能抑制活性酸素,減緩血管與面板老化。兩者搭配優勢互補,既能發揮好的抗衰老作用(血管與面板),又能對恐寒症的治療或美容產生很多的好處。
推薦吃法:在搗碎的大蒜裡拌入蛋黃,然後用文火慢慢煎。
抗疲勞
有人研究發現豬肉是富含維生素B1的食物之一,而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起,能很好地發揮消除疲勞、恢復體力的作用。
推薦吃法:生吃。食用大蒜最好搗碎成泥,而不是用刀切成碎末;蒜泥先在室溫放置10~15分鐘,讓蒜氨酸與蒜酶在空氣中充分結合產生大蒜素後再食用,效果最好。
改善糖代謝
研究證實,生食大蒜可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度,從而降低血糖水平。而空心菜也能降低血糖,是糖尿病患者的食療佳蔬。在涼拌空心菜中加入生蒜末,二者共同作用的同時,蒜還能佐治寒涼。
推薦吃法:蒜末涼拌空心菜
抗過敏
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度,特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始生吃大蒜。
牙齒過敏:每天用生大蒜在牙齒表面的敏感點摩擦幾分鐘,大蒜的蒜辣素能降低牙齒的敏感性。
過敏性鼻炎:將大蒜一瓣搗爛,用乾淨的豆包布包好,擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴,再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁,輕者一次,重者二次即愈。
大蒜營養價值高 生吃大蒜能防癌
吃大蒜功效多 口臭怎麼辦
大蒜防癌的功效
吃大蒜的好處 大蒜的做法
來月經可以吃大蒜嗎 大蒜髮芽能吃嗎
醋泡大蒜的做法-醋泡大蒜好嗎?
大蒜生吃的功效是什麼 大蒜生吃的作用
食物的營養搭配 吃肉配大蒜的功效
常吃大蒜有什麼好處 大蒜的營養價值
大蒜可預防癌症 盤點大蒜的6大功效
大蒜是個好東西 吃大蒜好處多
空腹吃大蒜好嗎
大蒜的13大神奇功效
大蒜不同吃法功效不同
夏天不妨吃點大蒜 吃大蒜的好處多
大蒜素的功效是什麼
大蒜的十大功效及作用 不適合吃大蒜的人群分析
盤點黑蒜的六大營養功效
天天用大蒜 卻不知大蒜的神奇功效
吃大蒜的五大好處
生吃大蒜的作用 大蒜最佳功效吃法
蒜薹的做法大全 蒜薹的家常做法圖 蒜薹怎麼做好吃又簡單
男人吃蒜好嗎 吃大蒜會殺精嗎
常吃大蒜抗癌抗衰老 九種搭配方法發揮大蒜最大功效
吃大蒜真的可以防胃癌嗎 大蒜的7大好處
孕婦吃蒜苗好嗎 蒜苗的營養價值
大蒜煮水的神奇功效
生吃大蒜能有效預防冠心病嗎
蒜苗的功效 男人吃蒜苗的好處
熟大蒜的功效是什麼
大蒜降低患肺癌風險 大蒜的功效與作用
大蒜防治疾病的七大功效
生吃大蒜的功效和作用 生吃大蒜的功效