消化不好的人吃什麼 吃肉不消化必吃獼猴桃
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大家都過多了不好消化的情況吧,特別是吃肉吃多了,會很難受,而且會有飽脹感的感覺,那麼如何消化呢,如何促進消化呢,其實小編也有很好的方法,今天的這個方法就是吃獼猴桃。
吃肉不消化必吃水果獼猴桃
消化不好的人吃什麼
說起能幫助肉消化的水果,多數人想到的可能只有木瓜和菠蘿,我給大家推薦另外一種能“化肉”的水果--獼猴桃。
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C.可以幫助降低血脂、控制高血壓和預防便祕。研究表明,獼猴桃中的蛋白酶在進入體內後依然可以幫助肉類消化,經過對比試驗,獼猴桃和肉類同時食用,可以提高肉類在胃裡的消化速度,由此可消除吃肉後燒心、腹脹、口臭等不適。經常吃用獼猴桃的糊啊可以有預防便祕的作用額,人群還可以幫助消化,對於降低血脂也有好處,同時還可以防止便祕的發生,對於增強體質,補充纖維素是不錯的選擇呢。
消化不好的人吃什麼
需要提醒的是,腹瀉時要少吃獼猴桃,因為獼猴桃籽大多是纖維類,它們會刺激腸道蠕動,加重腹瀉症狀。
關於吃獼猴桃可以有消食作用的這個問題,上面已經給大家介紹了相關的內容了,可以看出的是吃肉吃多了不消化,可以通過食物來緩解,大家不妨試試這樣的小方法,你會得到更多驚喜。
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